Как защитить зубы от кариеса

Как защитить зубы от кариеса

Хочется, чтобы зубы были красивые и здоровые, чтоб сияли как в рекламе. А уж те, кто знаком с зубной болью, ни за что не хотят пережить подобное еще раз. Зубы требуют постоянного и правильного ухода и, при необходимости, качественного лечения у стоматолога.

Среди самых распространенных заболеваний зубов кариес занимает лидирующие позиции. Зубной налет – основная причина его развития. Бактерии, которые обитают в налете, превращают сахара, содержащиеся в пище, в муравьиную, пропионовую, уксусную и молочную кислоты, которые, проникая сквозь налет на поверхность зуба, вымывают из эмали кальций и фосфор, вызывая разрушение костной ткани, а затем образование полости. Способствует развитию кариеса и недостаточное поступление в организм витаминов, белков, фтора, минеральных солей.

Важнейшая роль в профилактике кариеса принадлежит гигиеническим процедурам. Утром чистите зубы на протяжении трех минут со всех сторон, захватывая и десны. Чистой щеткой очистите и язык. Вечером процедуру повторите, но десны можете обрабатывать менее тщательно. С помощью зубной нити удалите налет между зубами.

Зубная паста в своем составе должна содержать двукальциевый фосфат, гидроокись кремния и алюминия, метафосфат натрия, а для укрепления эмали зубов необходимо присутствие фтора.

С целью профилактики кариеса необходимо ограничить употребление сладких углеводов. В список полезных продуктов для зубов внесены редис, лук, капуста, свекла, тыква, творог, сыр, молоко, бобовые. Они постоянно должны присутствовать в рационе. Кислые сорта яблок регулируют кислотно-щелочной баланс полости рта. Хорошо очищать зубы помогает и морковь.

К наиболее экзотическим методам защиты зубов можно отнести жевание хрена. Для этих целей подходит японский хрен васаби. Он, обладая антимикробными свойствами, подавляет рост стрептококков. С целью профилактики полезно жевать и прополис, он тоже прекрасно подавляет развитие микроорганизмов в полости рта.

Читайте также  Как накачанный пресс помогает при родах

Жевательная резинка, если не содержит сахара и подсластителей, действительно приносит пользу, поскольку очищает зубы. Что касается ополаскивателей, они в основном обладают лишь дезинфицирующими и освежающими свойствами.

Слюна, выделяющаяся при поцелуе, нормализует кислотно-щелочной баланс полости рта. Также при поцелуе происходит массаж десны и таким образом снижается риск заболевания парадонтозом. Среди методов профилактики кариеса этот, конечно, вряд ли займет лидирующее место, однако как способ предупреждения кариеса он достаточно эффективен.

Ну и конечно же, регулярно посещайте стоматолога, чтобы в случае возникновения кариеса начать его лечение на самых ранних стадиях развития.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий