Худеем с группой крови 1+

Худеем с группой крови 1+

Диета, в меню которой включены продукты, отобранные на основе группы крови человека, сейчас пользуется огромной популярностью. Наиболее часто встречается 1-я группа крови, резус-фактор которой положительный. Данный способ питания отличается тем, что в рацион включается определенный набор продуктов, содержащих много белка.

Такой метод борьбы с лишними килограммами имеет множество медицинских и клинических подтверждений. Во время диеты повышается метаболизм, поэтому можно сказать, что процесс похудения происходит естественным образом. Было доказано и то, что такая диета положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, способствует усилению иммунитета, развитию микрофлоры и улучшению защитных функций организма.

Возможно излечивание от аллергических заболеваний, проблем с кожей, также очищается организм от шлаков и оптимизируется функционирование всех органов тела, что в результате приводит к потере веса. При этом диета не ограничивает в питании и не уменьшает рацион, а, наоборот, создает баланс всех содержащихся в организме микроэлементов.

О резус-факторах и группах крови

На поверхности эритроцитов находятся антигены. В зависимости от их комбинирования выделяются 4 кровяные группы. Также существует еще антиген, называемый резус-фактором.

Кровь будет положительной, если он есть на эритроцитах. Данные показатели важны, особенно при переливании, так как ее несовместимость может разрушить эритроциты.

Каково значение группы крови в обменных процессах?

Группа и резус-фактор определяется генетически. Их взаимная связь с питанием и вещественным обменом человека была замечена однажды американским доктором натуропатии Питером Д`Адамо.

Им были разработаны рекомендации по диете и выделены три блока продуктов, исходя из эффекта, который они оказывают на организм:

  • полезные – влияют положительно на организм, отлично усваиваются клетками с полным освобождением энергии при расщеплении;
  • нейтральные – в клеточные обменные процессы почти не вступают;
  • вредные и негативные – выделяют в процессе вредные вещества, которые оказывают на клетки токсичное воздействие.
Читайте также  Что за диета Магги?

Исходя из этого, можно разработать диету по определенной группе крови, которая будет включать в себя одни полезные продукты. Важно только правильно следовать всем рекомендациям, чтобы достичь максимального результата.

Диета по 1-й группе крови

Как уже стало понятно, данная диета не предусматривает занятия физическими упражнениями и сильных ограничений в питании. Поэтому «худеющий» не будет в процессе испытывать дискомфорт.

Кровь первой группы является самой древней. Согласно исследованиям, у людей, обладающих ею, самая сильная система пищеварения и наивысший уровень метаболизма. Этого достаточно для того, чтобы диета была эффективной.

Суть такого способа похудения отличается долгосрочностью. Это дело не пары недель, а всей жизни. Меню должно соблюдаться регулярно, и через некоторое время станет заметно, как организм привыкает к данному режиму. Люди, кровяная классификация которых первая положительная, плохо реагируют на резкие изменения продуктов питания, что может проявиться в виде гастрита и повышенной кислотности.

При такой диете необходимо, чтобы в рационе содержалось большое количество протеинов. Здесь подойдут такие продукты, как мясо, кроме жирной свинины, печень, все виды рыбы и морепродукты.

Стоит немного ограничить потребление изделий из муки, каши овсяной и пшеницы. Разрешается гречка и различные виды бобовых культур. Врачи-диетологи, чтобы достичь результата похудения, советуют убрать капусту, за исключением цветной и брокколи, консервацию, соусы, маринады и кукурузу.

При специальном питании по 1-й положительной группе крови желательно пить напитки на основе ромашки, шалфея, шиповника, липы, рекомендуется также зеленый чай. Но следует ограничить распитие кофейных напитков, так как они способствуют усилению аппетита.

Продукты, содержащие йод, также позволены людям, сидящим на диете по группе крови. Потребление йодированной соли благоприятно сказывается на работе эндокринной системы.

Читайте также  «Президентская диета»

Если включать в меню специальные витаминные добавки и микроэлементы, то лучше всего остановиться на витаминной категории B. Также приветствуются такие элементы, как калий, кальций и марганец. Данная диета предполагает выработку тиреоидных гормонов, которую могут обеспечить редька, редис и репа.

Таблица по оптимальному питанию

Существует специально разработанная специалистами классификация продуктов, наиболее подходящих для похудения. Для удобства была составлена таблица, в которую они были внесены. Поэтому всем, у кого 1-я положительная кровяная группа, следует ознакомиться с ее содержимым.

В таблице учтены две основные категории. В первой представлены продукты, помогающие по необходимости набрать килограммы. А вторая категория включает в себя список продуктов, избавляющих от излишков веса.

Если вести речь о наборе килограммов, то пшеница и кукуруза замедляют метаболизм. Злаковые культуры и чечевица могут спровоцировать возникновение диабета. А он не только приведет к лишнему весу, но и навредит здоровью.

По поводу молочных продуктов можно сказать, что для первой категории они все вредны людям с данной группой крови. Они плохо усваиваются, поэтому мешают нормальной работе организма. Не рекомендуется творог, йогурты, сыры и мороженое. Иногда разрешается немного сливочного масла.

Овощи в таблице относятся к вредным продуктам. Картофель, авокадо, маслины, капуста – все они богаты углеводами и способствуют увеличению веса. Из растительных масел килограммов прибавят такие сорта: оливковое, фисташковое и арахисовое. Можно немного потреблять подсолнечное масло.

Увеличение веса смогут обеспечить фрукты и соки из них. Грейпфруты, мандарины и апельсины ускорят набор килограммов. Желательно избегать капустных соков, так как они усиливают работу желудка, и начинают выделяться пищевые соки. А человек начинает чувствовать голод.

Продукты, которые снижают вес

Теперь стоит рассмотреть другую категорию продуктов, которую представляет вышеупомянутая таблица. Они снижают вес, приводят к выедению шлаков и поддерживают работу организма каждый день.

Читайте также  Белки и углеводы – поочередно!

К ним можно отнести:

  • печень;
  • красное мясо;
  • морские продукты;
  • рыбье мясо.

При 1-й группе крови диета предполагает частое употребление мяса. Это может быть мясо ягнят, телят, говядина или молодая баранина. Но не рекомендуется свинина, жирный бекон и всякие полуфабрикаты. Еще в рацион можно включить белую и красную рыбу: палтус, тунца, треску, горбушу. Кальмары и креветки разрешены не больше раза в неделю.

Для похудения отлично подходят некоторые овощи и фрукты, такие, как чернослив, сливы, сухофрукты. Можно потреблять шпинат, брокколи и артишоки. От них работа желудка усиливается, а метаболизм повышается, что приводит к сжиганию лишнего веса.

Из всего вышесказанного следует понимать, что диета по 1-й положительной группе крови – это не краткосрочное дело. Следовать ей нужно в течение всей жизни. Лишь тогда можно достичь максимального результата. Конечно, понадобится какое-то время для того, чтобы привыкнуть к новому образу жизни, но можно не сомневаться, что впоследствии удастся добиться похудения.

Худеем правильно
Добавить комментарий