Здоровье — это важное составляющее нашей жизни. Если что-то болит или имеются хронические заболевания — жизнь кажется не радужной. Нарушения состояния здоровья проявляются в общем недомогании, апатии, хронической усталости, нарушении памяти, внимания. Организм человека — это единая система. И, если в этой системе хотя бы одно звено выйдет из строя, то начнет болеть весь организм. Не зря все заболевания рекомендуют лечить в комплексе. Нередко причинами болезни становятся мелочи, которым мы не придаем значение.
Пища необходима человеку для его жизнедеятельности, а не для удовольствия. Употребление пищи ради удовольствия, в качестве награды за успех в каком то деле — порочный пищевой навык, который приводит к сбою работы всего организма. Пища не воспринимается человеком как возможная опасность для здоровья. А она может принести вред, если употребляется бесцельно.
Современный человек ест, где угодно: в постели, за рабочим столом, на ногах, при ходьбе, за рулем. Это очень опасно. Вред от такого способа питания накапливается годами и проявляется в виде аллергии, желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых заболеваниях.
Если вы хотите сохранить здоровье, то внимательно относитесь к своему питанию. Многие современные продукты, как оказалось, вредны для человека. В этом вашей вины нет, но старайтесь не употреблять продукты, вызывающие дискомфорт в организме.
К таким продуктам относятся: хлебобулочные изделия с содержанием разрыхлителя, изделия из рафинированной муки, полуфабрикаты и другие. Конечно, невозможно проверить каждый продут на наличие гормонов, нитратов, химических добавок, но можно больше употреблять домашней пищи. В ней однозначно будет больше натуральных ингредиентов. Ведь для своего здоровья можно найти пару часов в день.
Каждый день одни люди курят, а другие дышат этим дымом, не задумываясь, какой огромный вред наносится их организму. Курильщик выдыхает около 4000 вредных веществ, часть которых оседает в легких пассивных курильщиков. Чем дольше они находятся возле курящих, тем больше риск заработать рак легких или серьезное сердечное заболевание. Люди, живущие с курильщиком, оказываются в зоне риска и больше других подвержены риску различных заболеваний.
Для того, чтобы организм активно работал, надо держать его постоянно в тонусе. В этом вам помогут физические нагрузки. Необязательно бежать в спортзал и изнурять свое тело. Достаточно 2 часа в день ходить. Пройдите меж деревьев, полюбуйтесь на птиц, подумайте о хорошем. И ваше тело само вас << отблагодарит >> хорошим здоровьем. Если нет для этого времени, то хотя бы 3 раза в неделю выполняйте свои упражнения, танцуйте под музыку или просто медитируйте. Все индивидуально. Главное, чтоб вы получали удовольствие от проделанного.
Мало кто задумывается, что одежда может служить причиной болезни. Особое внимание надо уделять нижнему белью. Оно должно быть из натуральной ткани, не стеснять движение. Наши рынки переполнены красивым синтетическим бельем, которые всегда нарасхват, потому что дешево и красиво. Покупая такое белье, вы рискуете заболеть молочницей, дисбактериозом, геморроем, воспалением придатков. Вылечить эти болезни не легко. Поэтому поберегите свое здоровье и выбирайте белье только из натуральной ткани.
Ученые выяснили, что стирка трусиков обычным порошком может привести к бесплодию как у мужчин, так и у женщин. Лучше стирать их хозяйственным мылом и вручную отдельно от другого белья.
Такие мелочи, на которые мы не обращаем внимание, можно перечислять до бесконечности. Главное помните, что все в ваших руках. Наше здоровье зависит от нас самих.
Источник:
