Около 90% жителей земного шара время от времени страдают от головной боли. Однако лишь у 10% она связана с теми или иными заболеваниями (поражениями мозга, позвоночника и т.д.). Специалисты выделяют несколько основных типов недуга.
Головная боль напряжения
Если вы ощущаете монотонную, сдавливающую и ноющую боль, и при этом создается впечатление, что голову зажали в тиски или на нее надели узкий шлем — похоже, что у вас головная боль напряжения. Недуг возникает в результате переутомления, нервного потрясения, эмоционального напряжения, волнения и напряженной работы. Нервная система, находясь под воздействием стресса, не дает мышцам расслабиться, и они, в свою очередь, сжимают голову, шею и плечи. Данный вид боли наиболее распространен и наблюдается у 8-9 человек из 10.
Для того чтобы избежать мучений, не забывайте об отдыхе, во время работы выделяйте время на элементарную разминку, больше бывайте на воздухе, а, оказавшись в стрессовой ситуации, не отказывайтесь от приема успокоительных препаратов.
Артериальная гипертония
Если вы просыпаетесь с головной болью и замечаете, что она усиливается после физической нагрузки; болезненные ощущения поражают больше всего затылок; по утрам наблюдаются отечность на лице и мешки под глазами — это указывает на артериальную гипертонию. Боль возникает из-за сужения сосудов мозга. Гипертония — очень опасное заболевание, создающее угрозу инсульта. Подобный вид головной боли возникает, когда нижняя цифра на тонометре превышает 110-120, а верхняя – 190-200.
Необходимо держать ситуации под контролем и принимать гипотензивные препараты.
Пучковая боль
Данный тип головной боли, как правило, атакует ночью. Жгучая и пульсирующая боль поражает зоны глаза, надбровья, виска, лба, темени, а также может отдавать в ухо и нижнюю челюсть. Она ощущается в одной и той же половине головы и лица. Приступы могут сопровождаться покраснением глаза и слезотечением, нездоровым румянцем лица и повышенным потоотделением. Боли продолжаются от получаса до нескольких часов и могут повторяться 2-3 раза в сутки. Иногда атаки длятся от нескольких недель до нескольких месяцев, затем исчезают на длительное время.
Пучковый тип боли в большинстве случаев встречается в мужчин в возрасте 20-30 лет.
Во избежание приступов необходимо оказаться от злоупотребления курением и спиртными напитками, а также, следить за режимом. Изменение привычного ритма жизни зачастую провоцирует атаку.
Мигрень
Если у вас возникают приступы сильной пульсирующей боли с обеих сторон или одной части головы, боль пронзает лоб, глаза, виски и сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, дрожью и повышенной чувствительностью к свету и звукам, значит, вы страдаете мигренью. Она может возникнуть из-за эмоционального стресса, перемены погоды, изнуряющих физических нагрузок, чувства голода, пребывания в шумном месте, употребления спиртного, курения. Сосуды головного мозга расширяются и сужаются, создавая пульсирующую боль. Мигренью, как правило, страдают представительницы прекрасного пола, и недуг часто передается по наследству.
Старайтесь сохранять эмоциональное равновесие, спать не менее 8 часов и не злоупотреблять вредными привычками.
Совет:
Водные процедуры помогут предотвратить приступы мигрени. Принимайте контрастный душ и посещайте бассейн несколько раз в неделю.
Облегчить страдания при мигрени и пучковой головной боли можно с помощью контрастных компрессов. Для этого вам понадобятся два полотенца и вода. Прикладывайте к болезненным зонам на 30 секунд сначала отжатое горячее полотенце, потом холодное. Затем увеличьте время до 2 минут.
Источник:
