Быстрое похудение с помощью куркумы

Быстрое похудение с помощью куркумы

В настоящее время очень популярно и модно худеть при помощи разнообразных специй. Одной из них является куркума. Она представляет собой своеобразно пахнущий оранжево-желтый порошок, который обладает уникальным вкусом.

Также она очень полезна, так как эффективно помогает сбрасывать лишние килограммы. Куркума для похудения сочетается с самыми разными продуктами.

Рецепты приготовления куркумы

К основным рецептам следует отнести:

  1. Рецепт №1, куркума и имбирь.
    Этот напиток из куркумы для похудения является, наверное, самым необычным из всех. Для его приготовления потребуется куркума, вода, кефир, имбирь, чай черный, а также корица и мед. Половину литра воды доводят до кипения и добавляют в нее столовую ложку измельченной куркумы, ложку меда, три ложки чая, имбирь (три кусочка) и чуть-чуть корицы. Смесь хорошо перемешивают и оставляют остывать, после чего ее процеживают и добавляют кефир. Употреблять следует раз в день, полностью заменяя им завтрак или ужин.
  2. Рецепт №2, куркума с молоком.
    Для этого напитка нужно взять всего два ингредиента – молоко (один стакан) и маленькая ложечка куркумы. Молоко нагревают на плите и добавляют в него специю. Напиток готов! Принимать такое молоко необходимо перед едой, но не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Также нужно помнить, что этот напиток имеет мочегонные и слабительные свойства.
  3. Рецепт №3, смузи из фруктов.
    Не секрет, что куркума обладает достаточно острым вкусом, который понравится далеко не каждому. Этот рецепт идеально подойдет для тех, кто не может принимать напитки с куркумой неразбавленными. Для него понадобится стакан йогурта, один банан и киви, ложка куркумы и пара ложек меда. Все компоненты измельчаются с помощью блендера. Этот смузи нужно пить каждый день.
  4. Рецепт №4, мед и кефир.
    Необходимо залить кипятком половину чайной ложки куркумы, а через пару минут добавить немного меда. Полученная смесь хорошо перемешивается, после чего в нее добавляют кефир (один стакан). Этот напиток укрепит защитные свойства организма и поможет наладить пищеварение. Пить его нужно ежедневно перед сном.
  5. Рецепт №5, молоко с медом.
    Вот еще один вариант коктейля из молока и куркумы. Половина стакана воды, кружка молока, ложка специи и меда смешиваются, после чего их оставляют настаиваться на полчаса. Такой напиток необходимо принимать на ночь ежедневно.
  6. Рецепт №6, обертывания.
    Данную специю можно использовать не только для приготовления напитков, но также и для обертываний. Пряная специя добавляется в различные эфирные масла, например, грейпфрутовое или апельсиновое. Для того чтобы изготовить скраб для тела, можно взять еще оливковое масло и какао. Такое средство имеет жиросжигающие свойства. Им хорошо обмазывают места, которые необходимо подкорректировать, и закрывают пищевой пленкой на час. Эти процедуры делают несколько раз в неделю.
Читайте также  Активированный уголь на страже вашей талии

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Несмотря на все полезные свойства куркумы необходимо знать, с какими побочными эффектами можно столкнуться при ее применении. Имеется ряд противопоказаний, при которых эту специю использовать нельзя.

К побочным эффектам можно отнести аллергическую реакцию, снижение иммунитета, усиление выпадения волос, снижение артериального давления, изжога. Но не у каждого человека могут появиться эти реакции, ведь все сугубо индивидуально.

Вот список противопоказаний, при которых использовать данный продукт ни в коем случае нельзя:

  • беременность;
  • большая чувствительность к этой специи;
  • гепатит;
  • болезни печени, желудочно-кишечного тракта и почек;
  • грибковые заболевания;
  • склонность к проявлению аллергии.

Как куркума помогает в похудении?

Эта специя содержит в себе вещество, которое мешает появлению жировых клеток. Называется оно полифенол. При регулярном добавлении специи в пищу заметно увеличивается метаболизм, а это значит, что в организме не появляются новые жировые отложения, а те, что уже имеются, прекращают расти в размерах.

В 2004 году ученые проводили испытания сперва на лабораторных мышах, а после привлекли людей добровольцев. Мышек кормили только жирной пищей и добавляли одной группе по 500 мг куркумы каждый день.

Вторая группа специю не получала. В конце эксперимента оказалось, что у животных из первой группы заметно снизилось количество жировых клеток, а также опустился уровень холестерина. У второй группы эти показатели были выше на 30%.

Люди же употребляли куркуму в пределах нормы, в итоге ни у одного из них не наблюдалось снижения жировой массы, аппетит также остался неизменным. Из этого можно сделать вывод, что куркума для похудения должна употребляться в пищу только в комплексе с правильно составленной диетой, иначе едва ли можно добиться нужного результата.

Читайте также  Как сбросить килограммы с помощью сенны?

Полезные свойства куркумы известны всем. Она помогает печени выводить желчь из организма, снижает аппетит и мощно стимулирует пищеварение. Однако не стоит злоупотреблять этой приправой, добавлять в пищу ее следует строго по норме.

Худеем правильно
Добавить комментарий