На сегодняшний день есть много видов национальных бань и все они абсолютно разные. Финская баня, например, знаменита наличием сухого пара. Также она имеет второе название — сауна. Принцип финской бани заключается в чередовании режима температуры. Горячий и сухой воздух парной сменяется на прохладную воду бассейна или душа. И это является обязательным правилом финской сауны.
После посещения парной нужно встать под прохладный душ или просто окунуться в холодную воду бассейна. С помощью таких действий у человека усиленно начинает вырабатываться пот. А способ чередования сухого горячего пара и прохладной воды благотворно сказывается на всём организме человека. Усиливается кровообращение, выводятся шлаки и токсины, нормализуется обмен веществ, иммунитет заметно повышается.
В чём же особенная польза финской бани для здоровья?
Посещение финской бани по 30 минут несколько раз в неделю, облегчает течение некоторых заболеваний, например: ревматизм, подагра, ожирение, аллергия и другие.
А также, регулярное посещение представленной бани является хорошей профилактикой следующих болезней: простуда, незаразные кожные заболевания, бессонница. И является отличным успокоительным средством, а при регулярном посещении снимает все виды психологического напряжения.
Особенности современной финской бани
Современная финская баня представляет собой помещение из дерева с разнообразным дизайном и интерьером. В зависимости от финансовых возможностей можно выбрать как скромную недорогую баню, так и роскошную сауну бизнес класса, куда можно приходить большими компаниями и отдыхать в своё удовольствие.
По традиции баня полностью деревянная с расположением полок до самого потолка. Примерная температура парной составляет 75 градусов, хотя если кто-то любит сильную жару, то есть возможность нагрева до 100 градусов. Но специалисты не рекомендуют такую температуру во избежание проблем со здоровьем.
Знаменитость финских бань — сухой пар, позволяет организму вспотеть, кожные поры при этом расширяются и благодаря этому тело человека тщательно очищается. Затем, по финским традициям следует посетить прохладный душ или бассейн. Кстати, такая последовательность посещения бани является отличным закаливанием организма, ведь таким образом он привыкает к изменению температуры, а соответственно и погодных условий. Нужно отметить, что практически все сауны имеют хороший бассейн.
Важно, что перед посещением саун — не рекомендуется употреблять в пищу тяжелую еду. Это может создать нагрузку на организм. Ну а после бани принято немного посидеть, расслабиться, отдохнуть и попить вкусного чая. В общем, посещайте баню натощак, при трезвом уме и ясной памяти, и получайте удовольствие от самого процесса очищения и обновления.
Рубрика: Здоровый образ жизни
Будем благодарны, если Вы поделитесь этой статьей:
Твитнуть
Другие статьи рубрики «Здоровый образ жизни»:
- Влияние экологии на здоровье
- Проветриватель в квартиру: как организовать правильную вентиляцию
- Диета, что это? Гарантия похудения или временный уход от проблем?
- Препарат Дапоксетин
- Как выбрать подгузники для взрослых?
Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!
ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!
Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга — для Вас!.
Ваше имя
e-Mail (Ваш адрес никогда не будет опубликован)
Адрес вашего сайта
Поиск
Понравился блог?
Источник:
