Медитация издревле считается способом «духовного» лечения. Но как свидетельствуют многочисленные исследования, после ее сеансов значительно снижаются болевые ощущения. И не смотря на то, что боль порой мешает сконцентрироваться, правильная медитация, даже самая краткосрочная, способна вылечить организм.
Медитацию довольно часто используют в целях избавления от боли. Нейрофизиологи объясняют эту закономерность простым явлением – расслабленное состояние, спокойствие и отсутствие мыслей о проблемах и трудностях «заглушают» нервозное состояние. Нервные клетки в процессе медитации успокаиваются, начинают функционировать «во всю силу».
Как известно, именно на нервной почве зарождаются и развиваются многие болезни. Если же этого не допускать и находиться в ладу с собой и с окружающим миром, боль будет постепенно снижаться и совсем исчезнет, на этом и основан принцип медитации.
Некоторые люди ошибочно полагают, что для избавления от боли при помощи медитации потребуется много времени, денег и энергии. Но ученые спешат заверить, что 20 минут ежедневно в течение 3х дней — и медитация продемонстрирует желаемые результаты.
По сравнению с такими приемами «духовного» лечения как техническое отвлечение и релаксация, медитация снижает не только болевой порог, но и чувствительность к сильной или слабой боли. Кроме того только медитация дает эффект избавления от боли даже после проведенного сеанса. Важно в этой ситуации максимально расслабиться и добиться такого состояния, когда мозг отключается от проблем и забот, боль тем самым будто уходит на второй план.
В завершении стоит отметить, что медитация учит человека ценить каждое прожитое мгновение и боль в данном случае будет лишь незаметной составляющей этой огромной жизни. Иными словами, она исчезает на фоне более важных событий и явлений.
«Отношение к боли меняется, как меняются мировоззренческие установки» – вот основной девиз медитации как способа лечения! А ведь медитация – это не только быстрое и эффективное исцеление, но и абсолютно безопасный для организма способ избавления от боли.
Источник:
