Когда пройдет послеродовая депрессия

Когда пройдет послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия – это психическое заболевание, которое проявляется в первые несколько месяцев после появления малыша на свет. Такое состояние матери отрицательно влияет на состоянии и здоровье малыша.

Причинами появления послеродовой депрессии являются гормональные изменения, отсутствие поддержки от семьи, тяжелая беременность и роды, неприятные жизненные события.

Послеродовая депрессия может крайне негативно сказаться на отношениях в семье и иметь серьезные последствия, если игнорировать проблему. Более того, если не принимать мер по снятию этого состояния, оно может серьезно затянуться и продлиться долгие месяцы, а в отдельных случаях – даже годы.

Симптомы заболевания

К симптомам послеродовой депрессии относятся: тревожное состояние; частые головные боли; учащенное сердцебиение; появление паники и грусти без причины; навязчивые идеи; плаксивость и бессонница; постоянное чувство усталости, одиночества и угрызение совести (женщина считает себя плохой мамой); нежелание что-либо делать и отсутствие настроения.

Как избавится от послеродовой депрессии

Если депрессия не проходит через 2 недели, состояние ухудшается, уход за ребенком становится невозможным, следует обязательно обратиться к врачу. Депрессию нужно начать лечить как можно раньше потому, что если ее запустить, она может привести к еще более тяжелым последствиям. Доктор назначит препараты, помогающие при лечении такого заболевания (антипсихотические, антидепрессанты, седативные средства).

Следует как можно больше отдыхать, заниматься любимым делом, слушать любимую музыку, смотреть на приятные вещи и проводить больше времени со своей семьей и друзьями. Если позволяет здоровье, можно заняться спортом либо выполнять несложные физические упражнения, гулять на воздухе с малышом. Нужно чаще оставаться наедине с мужем, посещать с ним кафе, парки, кино, а малыша при этом можно оставить с бабушками.

Питание также играет важную роль в борьбе с послеродовой депрессией. В пищу в данном случае лучше употреблять легкие низкокалорийные продукты. Никакого алкоголя — он только усугубит состояние! Не следует включать в рацион острые, соленые, копченые и жареные продукты.

Читайте также  Реактивные изменения эпителия шейки матки: диагностика, лечение и профилактика - wamba-mamba.ru

Нужно уделить себе больше времени. Когда ребенок вечером заснет, можно принять ванну с эфирными маслами или успокаивающими травами, после чего выпить зеленого чая. По возможности можно посетить салон красоты, в котором молодой маме помогут почувствовать себя королевой. Сеанс массажа поможет расслабиться, отдохнуть и снять напряжение. Словом, следует делать то, что доставляет обычно удовольствие, поднимает настроение.

Однако стоит помнить, что главный и наиболее эффективный инструмент в борьбе с послеродовой депрессией – это поддержка и помощь близких и любимых людей.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий