Хорошо известно, что музыка для бега и тренировок характеризуется своими особенностями. Будь это полноценная песня или простом мелодия без слов, она должна держать в тонусе, двигать вперед и не давать спортсмену ни малейшей возможности остановки.
Именно поэтому музыка для тренировок и бега должна быть подобрана не менее тщательно, чем, скажем, комплекс упражнений или спортивная одежда и обувь.
Выбираем…
…ритмичные песни
Музыка для бега и тренировок нередко составляет основу трек-листа спортсменов и вне тренажерного зала или беговой дорожки. Чаще всего это не русская, а иностранная музыка. В числе прочих исполнителей можно выделить и явных фаворитов.
К примеру, американская группа Blue Stahli. Молодые американцы из Blue Stahli играют электронный рок, а их песня Overklock довольно часто звучит в спортивных залах и даже в наушниках у бегунов-одиночек. Overklock длится чуть более пяти минут, но за это время музыканты из Blue Stahli умудряются так напитать спортивной злостью и энергией, что тренировка или бег проходит гораздо более эффективно и длится дольше.
Не менее популярна, чем произведения Blue Stahli, композиция Track 13. Track 13 – это совсем короткая, длительностью чуть более минуты, песня, которая, тем не менее, отлично поднимает настроение и позволяет быстрее бить собственные рекорды.Track 13 также нередко можно услышать в числе других песен в трек-листе тех, кто предпочитает бегать не по дорожкам в спортзале, а, к примеру, по пересеченной местности.
Конечно, трек-лист каждый составляет индивидуально.
Тем не менее, предложенные композиции вполне достойны того, чтобы войти в состав любого из них:
- Mind Vortex – Alive (Radio Edit);
- Jordan Ferrer – Now;
- Deepest Blue – Give it Away (Soulside Remix);
- DBN vs. Jordan Ferrer feat. Oni Sky – Gotta Get Thru This 2015;
- David Guetta & Showtek feat. Vassy – Bad (Radio Edit);
- Shaggy – Too Cute (Feat. Ty-Arie);
- Track 13;
- Stromae – House Lleluja ( Klaas Mix);
- Syn Cole – Bright Lights (Sam Feldt Remix);
- Deorro Ft. DyCy – Five Hours (Don’t Hold Me Back) [Radio Edit];
- Mutrix – Dis Iz Why I’m Hot by Die Antwoord (Mutrix Remix);
- EA7 – Hey;
- Brick + Mortar – Bangs;
- Courtney Jenae – Accelerate (Sauniks Remix);
- Lindsey Stirling – Shatter Me (feat. Lzzy Hale);
- Alex Mind – Easy Come Easy Go (Original Mix).
Впрочем, некоторые предпочитают что-нибудь даже потяжелее, чем Blue Stahli или Track 13. Им, как правило, по душе музыка для бега и тренировок mma. Лучшая бойцовская музыка не только способствует выработке адреналина, но и воспитывает в любом спортсмене, даже непрофессионале, настоящий бойцовский дух.
А вот британская инди-поп-группа the xx весьма популярна среди тех, кто любит ритмичную, но намного более спокойную музыку.
Именно благодаря the xx музыка для тренировок и бега воспринимается совершенно по-иному – она обволакивает, создает настроение, настраивает на собственную волну. Такая музыка больше подойдет тем, кто предпочитает бег и занятия в одиночестве.
…музыку без слов
Впрочем, музыка для тренировок и бега абсолютно индивидуальна, и совсем необязательно в этих песнях должны звучать слова – мелодия гораздо важнее. Именно поэтому некоторые спортсмены, в особенности бегуны, предпочитают слушать обычные мелодии без слов. В ход идут практически все музыкальные течения и направления: джаз, рок, поп, чилаут, этно и даже лаунж с классикой.
Такая музыка создает совершенно особое, близкое к трансовому, настроение. Нередко в эти минуты тот самый неумолчный внутренний голос исчезает: остается только чистая энергия непрерывного движения.
…русскую музыку
Ну а тем, для кого понимание слов важно не меньше, чем мелодия, чаще по душе приходится русская музыка.
Песни «Алисы», «Пикника», «ДДТ», «7Б», «Би-2», которые для многих представителей поколения 30+ стали синонимом их юности, плавно перекочевали из собственной комнаты или плеера в спортзал. И тренироваться под них – действительно сплошное удовольствие.
