Здравствуйте, уважаемые читатели блога Экология здоровья!
Одной из задач этого блога является пропаганда здорового образа жизни. Я приглашаю всех желающих и неравнодушных к активному обсуждению этой темы, очень важной для каждого из нас. На сайте предусмотрена возможность комментирования статей, есть форма обратной связи, а также можно подписаться на обновления блога и получать все статьи прямо на свой почтовый ящик.
Важнейшим элементом образа жизни для каждого человека является способность создавать и укреплять своё здоровье. На вопрос: с чего начать?, я бы ответил так: не нужно ждать, пока кто то за вас создаст соответствующие условия, а нужно начинать действовать! И не с какой то определённой даты, а немедленно, сейчас!
Какая трудность в том, чтобы уже завтра проснуться немного раньше и пойти на работу пешком, не съесть лишний кусок сахара или высококалорийный жирный бутерброд?
Нужна ли особая сила воли, чтобы вечером, вместо тупого сидения у телевизора, этого «уничтожителя доходов», просто прогуляться хотя бы полчаса? Если вместо просмотра какого то очередного «мыльного» сериала, в вечерней тишине вы обратите свой взор на поражающую воображение картину звёздного неба и поразмышляете о вечном, то, уверяю вас, это будет гораздо полезней как для вашей Души, так и для тела.
Оба состояния, — и физическая активность, и временное нахождение в тишине и одиночестве, — полезны для здоровья. Если к этому добавить ещё и правильное питание, то вы можете смело заявить: — это то, чем я хочу заниматься!
В настоящее время наблюдается повышенный интерес в учёных кругах к не лекарственным методикам лечения и различным технологиям, которые работают на восстановление собственных защитных функций организма. Я недавно писал об этом в своей статье «Помоги себе сам»
На протяжении всей истории развития человечества отмечалась важность гигиены, правильного питания и разумного отдыха. В глубокой древности такие советы носили эмпирический характер и были результатом опыта.
В настоящее время система личной профилактики базируется на достижениях науки. Взаимосвязь элементов системы — это и есть здоровый образ жизни, который является лучшим профилактическим средством от всех болезней. По следующей ссылке вы найдёте много материалов о спорте и здоровом образе жизни.
Как бы ни шагнула далеко вперёд медицинская наука, как бы ни совершенствовались лекарственные препараты — рациональное питание, активная жизненная позиция, правильное отношение и пропаганда здорового образа жизни всегда будут доминировать над другими жизненными стратегиями.
Будьте здоровы!!!
Если статья понравилась, подпишитесь на обновления блога или поделитесь ссылкой в соцсетях:
Источник:
