Беременность – самый загадочный и удивительный период в жизни женщины. Каждый месяц вынашивания малыша будущая мама наблюдает различные изменения в своем организме. Первые подозрения о беременности, начало токсикоза, первое УЗИ, шевеления будущего малыша – женщине кажется, что все эти события она запомнит навсегда. Однако после рождения ребенка все это, как правило, быстро забывается. Поэтому все события, связанные с беременностью, лучше фиксировать в особом дневнике.
Вам понадобится
— тетрадь
1
Для ведения дневника вы можете использовать как специальный журнал для беременных, продающийся во многих специализированных магазинах для будущих мам, так и обычную тетрадь.
2
Запишите в дневнике беременности дату своей последней менструации. Она нужна для того, чтобы узнать приблизительную дату предстоящих родов. Расскажите о том дне, когда вы поняли, что беременны, запишите, какие чувства и эмоции вы испытали. Не забудьте написать о появлении таких симптомов, как усталость, тошнота, изменение вкусовых предпочтений. Укажите в дневнике свой первоначальный вес и окружность живота.
3
Каждую последующую неделю беременности вы будете замечать самые различные изменения, которые будут происходить внутри вас. Обязательно рассказывайте о них в своем дневнике. Выделяйте самые важные, на ваш взгляд, события: первое известие о беременности, первый толчок малыша, первая покупка детских вещей, первые родовые схватки.
4
Записывайте и то, как вы себя чувствуете, как меняется ваше настроение, какие факторы на это влияют. Укажите в дневнике беременности дату первого УЗИ, расскажите о ваших эмоциях в тот момент, когда вы впервые увидели вашего малыша на экране монитора.
5
Не забудьте зафиксировать и дату первого шевеления плода. Рассказывайте в дневнике о своих предположениях и ощущениях, связанных с полом будущего малыша. Указывайте информацию о прибавке в весе. На последних неделях беременности пишите обо всех своих переживаниях и ожиданиях, связанных предстоящими родами.
6
То, в каком стиле будет заполнен ваш дневник беременности, зависит только от вас. Вы можете заполнять его в форме простейшей хроники или беседы с вашим будущим малышом. Записывайте все свои радости и тревоги. Не беспокойтесь о правильности формулировок, ведь дневник вы ведете для себя, а не для общественности.
7
Перечитывая свой дневник беременности в будущем, вы вновь сможете пережить один из самых светлых и счастливых периодов своей жизни.
Источник:
