В мире насчитывается порядка десяти различных систем здорового питания, которые мы привыкли называть раздельным питанием.
Каждая из них хорошо обоснована своим автором и кажется единственно правильной, притом, что принципы, на которых она построена, могут быть диаметрально противоположными.
Например, Шелтон предлагает разделять почти все продукты, принимать их раздельно друг от друга и система это достаточно строгая.
А известный автор Болотов рекомендует употреблять уксусы, квасы и соль в качестве лечебных средств.
Самое интересное, что последователи этих систем добиваются желаемых результатов выздоровления столь разными средствами. На положительный результат лечения оказывает сильное, если не определяющее влияние вера в способ, вера в успех.
Сравните несколько систем раздельного питания, выберете то, во что вы верите, и придерживайтесь только этой диеты. Не надо давать себе торжественных обещаний, что вы будете так питаться всю жизнь, попробуйте сначала выбранную систему месяц, в качестве лечения. Вам обязательно поможет, у вас будет конечная цель, а дальше посмотрите. Это важный принцип здорового образа жизни.
Следование какой-либо системе питания сделает вас не только здоровее, но и научит более дисциплинированно относиться к тому, что и когда вы едите.
И еще: любой способ организации раздельного питания может не только помочь, но в известном смысле и навредить, так как у кого-то может быть аллергия на какие-то продукты, или человек не может питаться дробно и так далее.
Слушайте свой организм, посоветуйтесь при случае с толковым доктором, и главное — не переусердствуйте!
Статья написана авторами молодого, но довольно динамично
развивающегося сайта «Изюминка-жить здорово!»
Рубрика: Здоровое питание,Здоровый образ жизни
Будем благодарны, если Вы поделитесь этой статьей:
Твитнуть
Другие статьи рубрики «Здоровое питание»:
- Вы все еще едите мясо? Да!
- Внимание — акция!
- Напиток гипертофорт
- Как еда влияет на наше сознание
- Пицца и её разновидности
- Влияние экологии на здоровье
- Проветриватель в квартиру: как организовать правильную вентиляцию
- Диета, что это? Гарантия похудения или временный уход от проблем?
- Препарат Дапоксетин
- Как выбрать подгузники для взрослых?
комментариев 16 »
Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!
ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!
Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга — для Вас!.
Ваше имя
e-Mail (Ваш адрес никогда не будет опубликован)
Адрес вашего сайта
Поиск
Понравился блог?
Источник:
Действительно, раздельное питание — это не только обретение здоровья, но и получение великолепной фигуры.
Пытались мы с женой придерживаться раздельного питания. Реально чувствуешь себя легко, только в школе и на работе трудно выбрать себе подходящее блюдо.
Все мы «крепко сидим» в объятиях вкусовых предпочтений 🙂
Раздельное питание — это прекрасно! И красиво, и легко, и вкусно!!!
Главное очень хорошо знать свой организм и уметь его слушать, через желание он сам подскажет, что ему необходимо.
Раздельное питание, как и любая диета, требует определенных усилий и отказа от своих обычных привычек. Когда человек серьезно готов и настроен, он может осилить любую задачу, которую ставит перед собой. Обычно тяжелы первые шаги, потом все идет легче.
мне кажется, что тут дело не столько в вере в какую-то определенную систему, а в том что у всех нас организмы разные, и одним людям подходит одна система, другим другая. наверно в этом-то и весь секрет того что находятся очень убедительные аргументы в пользу каждой из систем и в каждой из них есть люди, получившие хорошие результаты. так, бывает, читаешь статью о том что пить молоко вредно на самом деле и такое количество аргументов в пользу этого приведено, что прямо не попрешь против таких аргументов. а через некоторое время попадается статья полностью опровергающая это, и где столько же «железных» аргументов за то что пить молоко очень полезно. так вот весь секрет наверно всё-таки в индивидуальности, и в потребности каждого отдельного человека. благо, сейчас разных систем питания столько, что можно выбрать подходящую
Секрет, Ирина очень прост, и заключается в том, что все продукты одновременно и вредны и полезны.
Ведь польза и вред — это два разных свойства одного целого. Люди, которые доказывают вредность либо полезность какого то продукта и пишут об этом трактаты, мягко говоря, глупы, пусть даже и носят учёные звания. Вот от них то как раз вреда больше, чем пользы.
Понимание того, что мы живём в двойственном мире и всё имеет свою противоположность, даёт нам большую свободу выбора.
Раздельное питание полезно для здоровья, но порой так трудно ему следовать. Благодарю за статью.
Согласен, что раздельное питание полезно, но очень трудно так питаться. Ведь нам еще с детского сада внушали, что котлету или сосиску нужно кушать только с гарниром. И мы в свою очередь тоже пытаемся напичкать своего ребенка кашей с мясом. А ведь ребенка не обманешь, он любит просто сосики и не надо заставлять его смешивать все в одну кучу, зато ему потом будет легко соблюдать раздельное питание.
Володя, очень интересно ты подметил насчёт обмана ребёнка.
Вот тебе и косвенное доказательство правильности концепции раздельного питания!
Устами ребёнка глаголет истина! 🙂
Мне легче исключать вредные продукты из рациона и добавлять полезные. А вариант с раздельным питанием мне пока не подходил.
А мне кажется самое главное просто не обжираться и не переедать, тогда и вес будет в норме, и как следствие и здоровье тоже.
Кушать можно все, но при условии что вы ведете активный образ жизни, и после 6 часов вечера стараетесь не употреблять пищу =)
Желаю всем здоровья)
А мне кажется, что раздельное питание работает как обычная диета, разделяешь белки и углеводы и поэтому просто меньше ешь. Любой продукт содержит углеводы. Мясо тоже состоит из белков на 20-30 %, остальное углеводы и жиры. Поэтому употребляя мясо в желудок попадают и белки и углеводы
Практиковал раздельное питание около года. Ощущения были очень хорошие и даже небольшие срывы переживались очень легко.
Но переход на сыроедение произвёл настоящий прорыв. Результаты лучше в несколько раз и придерживаться сыроедения намного проще, рекомендую.