Здравствуйте уважаемые читатели блога energiya-zdorovya.ru
Известно, что сон человека занимает треть его жизни и нужен для того, что бы мог отдохнуть его мозг. Необходимым условием жизнедеятельности организма человека является естественный процесс чередования бодрствования и сна.
нажмите для увеличения
Сон — это не иллюзия и не уход от реальности, а быстрее, особая форма работы мозга. Наука никак не может найти разумное объяснение необходимости спать человеку с развитой нервной системой.
Однако исследователи обратили внимание на некую закономерность: в период сна клетки мозга не расслабляются, а работают ещё интенсивнее, то есть, мозг не полностью «отключается» и даже в глубоком сне имеет способность реагировать на воздействия извне. Иногда такие воздействия удивительным образом отражаются в наших сновидениях.
Ещё в древности было замечено: если к руке спящего подвести источник тепла, то ему непременно приснится огонь.
Многие известные открытия в науке были сделаны именно во сне. А сколько идей, которые затем превратились в гениальные произведения искусства, было рождено в недрах человеческого «небытия»?
Долго находится без сна человек не может. Результатом систематической бессонницы может быть смерть.
Согласно «Книге рекордов Гиннеса» мировым рекордом для человека является 12 суток без сна.
Обычно сутки делятся на 8 часов сна и 16 часов бодрствования. Однако наблюдения показывают, что это не более чем привычка, которую человек приобретает на протяжении своей жизни. Для людей может быть вполне естественным и другой ритм, например: 3-4 часа активности чередовать с равноценным периодом сна. Ведь именно по такому ритму живут младенцы.
Пропорции сна и бодрствования для каждого организма индивидуальны и зависят от множества причин.
Бехтерев, Гёте и Шиллер довольствовались 5 часами отдыха в сутки. А Эдиссон умудрялся восстановить силы за 2-3 часа.
Во сне наш организм находит защиту от стрессов, восстанавливает свои силы и пополняет запасы энергии.
С одной стороны сон является как бы «хранителем» нервной системы, а с другой — зависит от того, насколько она здорова. Зачастую люди испытывают проблемы с засыпанием, когда переживают горе или же радость.
В таком случает в коре мозга образуется стойкий очаг возбуждения, который не даёт человеку заснуть.
Иногда бывают интересные случаи, когда в течении дня человек напряжённо трудится над решением какой — нибудь проблемы, которая и ночью не даёт ему покоя. Но заснув с трудом, он может увидеть или найти эффективное решение этой проблемы. Такое случается потому, что в сновидении нет посторонних раздражителей, присутствующих наяву.
А какой у вас сон? Хорошие ли вам снятся сны?
Если всё в порядке, я радуюсь вместе с вами!
Но если у вас бессоница, которая просто отравляет жизнь, то настоятельно рекомендую ознакомиться
с моим предложением в этой статье. Вполне возможно, что именно там вы найдете решение своей проблемы.
С уважением, автор этого блога Евгений Лихман.
Получать обновления:
Источник:
