Благотворное воздействие медитаций

Благотворное воздействие медитаций

Медитация — это не только древняя духовная практика, имеющая глубокие восточные корни, но и действенная психологическая методика с эффективным умиротворяющим воздействием, целью которой является самосовершенствование, просветление ума и оздоровление организма.

Медитация уменьшает беспокойство и устраняет усталость, успокаивает нервы и снимает умственное напряжение, позволяя человеку полностью расслабиться. По глубине воздействия на организм получасовая медитация сравнима с семичасовым ночным сном. Иначе говоря, во время тридцатиминутной медитации человек получает полный отдых, необходимый его организму. Помимо расслабления медитация благотворно влияет на сознание человека и его жизнь.

Во время медитации человеком достигается чувство гармонии, единение с первозданной природой. Ощущение целостности со всем живым наполняет его энергией, а его жизнь новым смыслом.

Медитация значительно упрощает восприятие жизни. Человек осознает, что для счастья ему нужно совсем не много: собственное здоровье и здоровье близких людей, их улыбки и любовь. С этим пониманием он легче переживает жизненные неурядицы.

Благотворное влияние медитация оказывает и на физическое здоровье. В короткие сроки человек справляется со стрессом, являющимся постоянным спутником жизни людей в больших городах. Совмещая занятия йогой с медитацией, можно продлить свою молодость и укрепить здоровье.

Сеансы медитации даруют человеку понимание и уважение ко всему живому. Осознавая, что каждый из нас уникален, медитирующий человек принимает людей такими, какие они есть: со всеми достоинствами и недостатками. Благодаря этому он избегает ненужных и пустых конфликтов, упрощая свою жизнь.

Каждый человек в определенный период своей жизни спрашивал себя: в чем смысл моей жизни? Ответы на этот, и другие не менее значимые вопросы находятся в подсознании человека, которые можно получить, выйдя за пределы собственного разума. Помните о благотворном воздействии медитации на человека и примите их как руководство к достижению гармонии и счастья в своей жизни.

Читайте также  Нужно ли помогать, если нас об этом не просят? - wamba-mamba

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий