Сауна (финский аналог русской бани) давно завоевала сердца россиян. Ей приписывают множество полезных свойств, ведь вода и пар – лучшие помощники в борьбе за красоту и здоровье.
Посещение сауны – это не только спа-процедура, позволяющая снять стресс и почувствовать незабываемую легкость. Посещать финскую парилку следует по нескольким причинам.
Повысить иммунитет
Высокие температурные режимы «активизируют» вашу иммунную систему, что поможет избавиться от простуды, ревматизма и воспалительных заболеваний женской половой сферы. Однако в момент обострения каких-либо заболеваний лучше отказаться от подобных процедур.
Расправиться со шлаками
Токсины и прочие вредные вещества выводятся из организма посредством потоотделения. Чтобы ваш организм не перегрелся, природой предусмотрено «самоохлаждение». Как только окружающая температура превышает оптимальную, запускается процесс терморегуляции – выделяется пот, а вместе с ним и шлаки. Посидите в парной подольше (но не более 15 минут) – ваш организм скажет спасибо за подобное очищение.
Укрепить пошатнувшиеся нервы
Сауна снимает стресс и не только из-за возможности обсудить накопившиеся проблемы с подругами в парилке. Горячий воздух и ароматерапия (плесните на раскаленные камни мятный настой) упорядочат мысли и развеют терзающие душу сомнения. Холодный бассейн взбодрит и зарядит энергией на целую неделю. А дополнительный массаж спины и воротниковой зоны окажет превосходный релаксирующий эффект.
Усилить эффективность косметических процедур
Очищающие маски для лица, медовые и шоколадные обертывания для тела и антицеллюлитные крема окажут многократно усиленное воздействие после сеанса пребывания в сауне. Примите душ, промокните кожу махровым полотенцем и нанесите любимые косметические средства на кожу лица и тела.
Справиться с гипотонией
Регулярное посещение бани или сауны поможет вам укрепить сердце и повысить артериальное давление. Однако, если почувствуете ухудшение самочувствия во время нахождения в парной, немедленно покиньте ее.
Источник:
