Чтобы защитить зубы от возможных проблем, важно регулярно ухаживать за полостью рта. Но в реальности многие рекомендации по уходу за ротовой полостью, которые большинство людей принимает за прописные истины, являются малоэффективными профилактическими мерами. А в некоторых случаях эти рекомендации даже оказывают прямо противоположный эффект и провоцируют возникновение проблем с зубами. Ниже приведен перечень утверждений, которые с полным правом можно отнести к разряду мифов.
Миф № 1. После приема пищи нужно обязательно чистить зубы
На самом деле зубы лучше чистить не после, а до приема пищи, таким образом, зубная эмаль будет подготовлена к контакту с едой. Если все же хочется почистить зубы после еды, то это можно сделать, как минимум, через час после приема пищи. Именно за этот промежуток времени во рту восстановится кислотно-щелочной баланс. Вообще чистить зубы раньше, чем через час после трапезы, бессмысленно и просто вредно, поскольку от этого зубы останутся совсем беззащитными перед разрушительными кислотами.
Миф № 2. Чем белее зубы, тем лучше
Без сомнения, в современном обществе белые зубы признаются более красивыми, чем желтоватые. Однако подобные зубы отличаются более крепкой и здоровой эмалью, поскольку желтоватый цвет указывает на то, что зубы насыщены всеми требуемыми минералами. Конечно, чересчур желтые зубы порой могут указывать на болезнь, но речь идет не о болезненной, а о здоровой умеренной желтизне. Если все же нестерпимо хочется иметь белоснежную улыбку, то с наименьшим вредом для зубов такое отбеливание лучше произвести в стоматологической клинике. А различных «домашних» способов отбеливания, например соды и лимонного сока, лучше избегать, поскольку такие методы наносят зубной эмали большой вред, удаляя вместе с налетом частицы самих зубов.
Миф № 3. Желательно регулярно промывать ротовую полость специальной жидкостью для полоскания
К сожалению, большая часть жидкостей для полоскания рта, производимая в настоящее время, изготовлена на основе спирта, который высушивает слизистую оболочку. Помимо этого жидкость на спирту практически не освобождает ротовую полость от бактерий, да еще и создает питательную среду для размножения оставшихся микробов. Поэтому вместо таких жидкостей гораздо рациональнее полоскать рот самой обычной водой, а застрявшие кусочки пиши доставать при помощи зубной нити.
Миф № 4. Пользу зубам принесет выпитый на ночь стакан молока
Несомненно, молоко богато витамином D и кальцием, а эти минералы просто необходимы зубам. Однако молоко также содержит лактозу – молочный сахар, который оказывает на зубную эмаль сильное разрушающее воздействие. Если прием стакана молока перед сном стал привычкой, то лучше всего выпить его за час до сна и перед тем, как ложиться в постель, обязательно почистить зубы.
Источник:
