Здравствуйте, уважаемые читатели блога Экология здоровья!
Так уж устроен человек, что наряду с положительными качествами личности, он в своем арсенале обязательно имеет ряд вредных привычек и наклонностей.
Кто то борется с ними, объявляет привычкам беспощадную войну на уничтожение, считая их врагами своей жизни, внедренными извне, чтобы осложнить эту самую жизнь. Такие люди не хотят признать или не понимают, что это их родные привычки, к формированию которых они имеют самое непосредственное отношение.
Другие пытаются побороть вредные привычки с помощью силы воли, но, устав от борьбы, прекратили сопротивление. Они говорят, что «не хватает силы воли».
Должен вам сказать, уважаемый читатель, что в преодолении вредных наклонностей «» является самым примитивным, не эффективным, а стало быть, энергозатратным инструментом. Что то вроде кувалды… Попробуйте помахать ей 5-10 минут — и силы все ушли.
Благодаря Аллену Карру и его знаменитой книге «Лёгкий способ бросить курить», мы узнали, что существуют более тонкие психологические механизмы, которые можно задействовать в преодолении (ну не нравится мне слово «»!) вредных привычек. В своем методе он вообще запрещает использовать силу воли. И этот метод, в отличии от волевого усилия (кувалда), действует как лазер, безболезненно и максимально эффективно. Я сам лично прошел через это. Обзор книги Аллена Карра можете прочитать ЗДЕСЬ.
Вредные привычки — это одна из разновидностей программ, которые руководят нашей мотивацией и поведением из глубокого «подполья» нашего бессознательного. Поэтому на сознательном уровне корректировка таких программ, практически, невозможна.
То есть, это область нашей психики, где все процессы происходят на тонко материальном уровне, а мы пытаемся там использовать примитивный инструмент типа кувалды, то бишь, силы воли. Нет, если вам нравиться измываться над собой, то можете избавляться от негативных программ с помощью именно этого инструмента.
Как то раз я пробовал бросить курить волевым усилием над собой. Помню, что мир для меня потерял все краски и стал черно-белым. Выдержать мне удалось всего один день. Когда же я расставался с сигаретой с помощью «легкого способа», то почти не испытывал никакого дискомфорта. Даже наоборот, было чувство радости, восторга и удивления: «А где же черно-белый мир?» 🙄
В контексте вышесказанного полезно будет ознакомиться со статьей о науке, которая решает проблемы нашего подсознания.
Далее давайте порассуждаем о наших привычках.
Книг, тренингов, методов и методик о том, как избавиться от вредных привычек сегодня навалом. Люди надеются найти ту из них, которая позволит при минимальных усилиях решить все их проблемы и наконец-то зажить полной жизнью. Однако не всё так просто. Курение, алкоголизм и другие виды зависимостей это всего лишь следствие, как правило, неправильного образа жизни и нежелание решать свои глубинные проблемы. Не убежать нам от проблем.
По каким причинам человек «лезет» в бутылку?
- проблемы в семье, бизнесе, на работе;
- отсутствие целей и смысла жизни;
- неумение справляться со стрессогенными факторами;
- нежелание отстаивать собственные интересы;
- неумение выстраивать свою жизнь таким образом, чтобы резко нивелировать все негативные процессы.
Зачем мне брать свою жизнь в собственные руки? Кто-то другой сделает это намного лучше меня.
Так думают многие, отдавая свою жизнь на аутсорсинг государству, соседям, начальнику на нелюбимой работе. Кроме этого, сюда вмешивается неправильный подбор окружения и генетическая предрасположенность к алкоголизму. Во всех своих бедах виноват сам человек. Не осуждайте других за то, что они сделали или сказали вам, лучше поищите причину этого в самом себе.
Ведь это вы решили сбежать от навалившихся проблем. Это вы взяли тайм-аут длиною в жизнь, лишь бы не решать всё то, что в итоге всё равно придётся решать. Рано или поздно. Слабость, безынициативность, бесхребетность могут сыграть с вами далеко не лучшую шутку.
Шутка ли?
Родители тоже вносят немалый вклад в нашем детстве, нарушая оригинальное «программное обеспечение» ребёнка. Да, чаще всего это делается не со зла, а от незнания. Родители мыслят прагматично, лишь бы с ребёнком чего не случилось. В итоге же, взрослея такой «ребёнок» выбирает для себя путь разрушения, медленно уничтожая себя. Он становится неуверенным, испуганным, безвольным.
Каким образом родители влияют на содержание «прошивки» детей? Элементарно!
Маленькому человечку надолго отбивают всякое желание быть собой. Сюда не ходи, это не трогай, не кричи, не говори, не прыгай. На не сформировавшуюся психику ребёнка обрушивается лавина запретов и ограничений. Выход за пределы обозначенной линии – наказание. Своё «чёрное» дело выполняет и школа в лице преподавателей, которые буквально «отрубают» у ребёнка способность ясно мыслить. Система образовательных и ценностных догматов, шаблонов поведения и наличие единственно верного курса этому способствует.
К моменту поступления в ВУЗ мы получаем ментально искалеченного человека, который оказывается полностью не приспособленным к жизни в социуме. Он не умеет четко и ясно мыслить. Он не способен самостоятельно решать свои проблемы. Любой желающий сможет дернуть «нашего героя» за манипулятивные ниточки, которые формировались на протяжении всей жизни.
Стыд, чувство вины, пресловутое «должен».
Человек ещё ничего ни у кого не занимал, а уже оказался в системе «должен». Отныне он должен всем и всякому.
Поскольку правильных механизмов преодоления стресса у человека нет, то для снятия напряжения он применяет ядовитые антидепрессанты. Сигареты и алкоголь. Поскольку эти вещества вызывают быстрое привыкание, то человек окончательно теряет себя. И вытащить его из этого болота становится всё труднее и труднее.
Единственный способ избавиться от зависимостей, найти причину их появления.
Покопайтесь в своём детстве.
Да будет в мире больше здоровых людей!
Если статья понравилась, подпишитесь на обновления блога:
Источник:
