Женская фигура, с точки зрения медицины, может рассказать о многом, например, об обмене веществ или гормональных особенностях той или иной барышни. Мода изменчива, поэтому в разное время эталоном красоты являлись разные типы фигур.
Еще около ста лет назад считались красивыми девушки в теле с пышными формами, несколько лет спустя вошли в моду стройные девушки с узкими бедрами и плоской грудью. В середине двадцатого века их сменили красотки с фигурой, напоминающей песочные часы, подобно Мерлин Монро, которая заслуженно считалась идеалом женской красоты. К восьмидесятым годам уже были в моде широкие плечи. Идеал того времени – сексапильная и пышногрудая Саманта Фокс.
Согласно многим исследованиям, лишние килограммы представляют настоящую угрозу для нашего здоровья. Лишний вес способствует возникновению и развитию ряда заболеваний, таких как сахарный диабет, гипертония, болезни сердца, камни в желчном пузыре и т.д. Лишний вес также способен удерживать жидкость в организме, что является причиной отеков ног и рук. Вот почему прощаясь с избыточным весом, мы, как правило, чувствуем неимоверную легкость и бодрость. Даже сбросив всего лишь 400-500 граммов лишнего веса, можно на несколько пунктов снизить артериальное давление, замедлить развитие варикозного расширения вен и даже снизить риск возникновения артроза и остеохондроза. Также примерно на 10% снижается вероятность онкологических заболеваний. Статистика показывает, что у женщин с нормальным весом практически не возникает рака молочной железы.
В зависимости от индивидуальных особенностей вашей фигуры, лишние жиры могут скапливаться в самых разных местах. Чтобы избежать ожирения, необходимо наладить правильный рацион питания, а также постоянно заниматься спортом либо любой другой активной деятельностью. Вместо того чтобы в очередной раз сесть в лифт, поднимитесь по лесенкам; на рабочем месте не забывайте также делать пятиминутные перерывы, чтобы выполнить ряд несложных упражнений; в теплое время года не забывайте и о бодрящей утренней пробежке.
Какой системе правильного питания отдать свое предпочтение – решать только вам, но учтите, что с излишками жира великолепно справляется аминокислота L-карнитин. Она содержится в молоке и мясе. Не ограничивайте себя в приеме этих продуктов, но помните – все должно быть в меру.
Источник:
