О ПМС начистоту

О ПМС начистоту

Всем известно, что предменструальный синдром (ПМС) делает женщину практически неузнаваемой, она становится раздражительной, капризной, неуравновешенной. Мужчины в этот период стараются избежать общения, обходя женщину стороной. Одни считают, что причина этому – обычные женские причуды, другие просто не понимают происходящего. Говоря начистоту, ПМС присущ всем женщинам, только у одних он проявляется более выражено, у других – менее.

У некоторых ПМС наблюдается на протяжении всей жизни. Многие считают, что ПМС – это болезнь, а значит, будет присутствовать у женщины, пока не начнется климакс. Однако количество таких женщин достаточно невелико (около 8-ми процентов). К тому же, ПМС может как появляться в течение жизни, так и благополучно исчезать.

Некоторое думают, что во время ПМС женщины становятся нервными и вспыльчивыми, поскольку не могут обуздать свои эмоции. На самом деле к агрессии, плохому настроению склонная лишь небольшая часть женщин. Остальные же порой просто надумывают происходящие изменения.

Иногда женщины думают, что ПМС передается из поколения в поколение и победить его практически не возможно. Тем не менее, научной обоснованности такого факта нет, а если женщина приложит некоторые усилия, то справиться с ПМС не так уж и сложно.

Конечно, женщинам, страдающим заболеваниями мочеполовой и нервной системы гораздо труднее справиться с ПМС. Ведь предменструальный синдром связан с гормональными изменениями в организме. Поэтому склонные к депрессиям, неврозам, хроническим заболевания представительницы слабого пола чаще страдают от ПМС.

Обычно ПМС сопровождается болями в пояснице, перепадами настроения, головными болями, нарушением сна, вздутием и тяжестью в животе. Если данные симптомы возникают за неделю до месячных, то ПМС налицо. Однако если данные факты описывают ваше привычное состояние, необходимо посетить специалиста.

Читайте также  Дарсонваль для лица - wamba-mamba

Чтобы избежать неприятного синдрома, следует перед наступлением менструации придерживаться определенных правил. Обязательно соблюдайте режим дня, высыпайтесь, избегайте перегрузок. На ночь полезно выпить успокаивающий чай, например, с мятой или валерианой. Кроме того, исключите продукты, неблагоприятно воздействующие на нервную систему и организм вцелом: алкоголь, крепкий кофе, копчености и соления. Вообще в этот период следует внимательно отнестись к своему здоровью, чтобы не доставлять неприятностей себе и окружающим.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий