Гипертония – заболевание, при котором у человека наблюдается повышенное артериальное давление. Этот недуг необходимо своевременно лечить, иначе он может привести к другим более серьезным болезням.
Гипертоническую болезнь могут спровоцировать постоянные стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание, курение, лишний вес, злоупотребление алкогольными напитками. Также причиной могут быть некоторые заболевания внутренних органов, гормональный сбой, наследственная предрасположенность и др. При этом недуге человек испытывает постоянные головные боли, слабость, учащенное сердцебиение, шум в ушах, головокружение.
Прежде чем начать какое-либо самостоятельное лечение, нужно показаться врачу. Доктор проведет необходимое обследование, выявит причину гипертонии, и назначит нужные медикаменты. Как правило, это успокаивающие, сосудорасширяющие и мочегонные препараты. Но терапия этого заболевания должна быть комплексной.
Прежде всего, нужно пересмотреть свой рацион питания. Желательно исключить острую, жирную, копченую пищу. Также ограничьте потребление сладкого, мучного, соленого. Включите в свое меню капусту, творог, фрукты, вареную говядину, лимоны, кисломолочные продукты.
Не забывайте о физических упражнениях. Снизить давление можно с помощью такого упражнения. Поднимайтесь на носочках вверх и задержитесь в этом положении на 2 секунды. Затем резко опуститесь на всю ступню, чтобы тело получило встряску. Выполнять упражнение нужно ежедневно. Начинайте с 5 подъемов, доводя со временем до 40. Больше двигайтесь, соблюдайте режим дня.
Можно воспользоваться рецептами народной медицины. При легкой форме болезни поможет такое средство. Возьмите 300 грамм клюквы и разотрите ее с тремя столовыми ложками сахарной пудры. Съедать по 3 столовые ложки ежедневно за час до приема пищи.
Возьмите по 200 мл сока моркови, свеклы и клюквы. Перемешайте, добавьте 250 грамм меда и 100 мл водки. Пить по столовой ложке 4-5 раз в день.
Можно приготовить настой. Смешайте щепотку листьев мелисы и горсть кукурузных рылец. Смесь залейте кипятком и настаивайте в течение получаса. В приготовленный настой выжмите сок одного лимона. Пить по 100 мл после еды.
Источник:
