Некачественная пища, плохая экология, несоблюдение принципов здорового образа жизни ведут к снижению иммунитета, зашлакованности организма. Периодические чистки позволят наладить работу внутренних органов, улучшат состояние кожи, избавят от лишнего веса.
Проще всего очистить организм от шлаков при помощи голодания – вы можете начинать с одного дня и постепенно увеличивать количество часов без пищи до нескольких суток. Голодание может быть сухим – тогда запрещено пить даже воду. Этот метод очистки организма привлекателен своей результативностью – за сутки из организма может выйти множество шлаков и токсинов. Если вы только начинаете голодать, то попробуйте ничего не есть на протяжении суток – только пейте чистую воду. Через месяц попробуйте поголодать еще день и если вы хорошо себя чувствуете, то продлите голодание до двух дней в следующий раз. Голодание может неблагоприятно сказаться на вашем состоянии, если у вас имеются какие-либо хронические заболевания – поэтому перед тем, как начать практиковаться, проконсультируйтесь со специалистом.
Правильно выходите из голодания – делайте это постепенно, соблюдая все рекомендации. Если вы голодали больше двух дней, то следует особенно внимательно отнестись к размеру порций и качеству блюд. Начинайте выходить из голодной диеты, принимая воду с лимоном, кисломолочные напитки, затем позвольте себе свежий овощной салат. В первые сутки можно кушать через каждые два часа, но мизерными порциями – по одной или две ложки. На следующий день добавьте в свой рацион отварное мясо, белковые продукты и т.д. Будет хорошо, если в последующие дни вы будете придерживаться здорового питания – без жирных, сладких и соленых блюд. Иначе все шлаки начнут незамедлительно накапливаться и отравлять организм.
Так как кожа выполняет выделительную функцию, то избавляйтесь от токсинов посредством посещения парной. Под влиянием горячего воздуха вы начинаете активно потеть, и из организма постепенно выводятся лишняя жидкость, токсины и шлаки. Эффект от процедуры усиливается при использовании веников.
Очищение кишечника позволяет избавиться от переработанных веществ, которые могут годами накапливаться там. Сделайте клизму, пройдите курс гидроколонотерапии, очищайте кишечник при помощи слабительных средств – любой приемлемый вариант поможет вам избавиться от шлаков, вредных и токсичных веществ.
Источник:
