Исследования показывают, что правильная профилактика инсульта и тесное взаимодействие с врачом может предотвратить около 80% случаев этого тяжкого заболевания. Важно уметь управлять личными рисками, знать как распознавать симптомы болезни и реагировать на первые признаки её проявления.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога Экология здоровья!
В Википедии инсульт определен как быстрое расстройство мозговых функций из-за нарушения кровоснабжения головного мозга. Это может случиться при ишемии (местное малокровие), в результате закупорки сосудов или кровотечения. Как следствие, пораженные участки мозга не могут функционировать и это приводит к неспособности двигать конечностями, говорить или видеть на одной стороне тела.
Различают два вида инсультов: ишемический и геморрагический.
Эта болезнь требует неотложной медицинской помощи, может привести к необратимым неврологическим нарушениям и смерти, а также является главной причиной инвалидности взрослых во всём мире.
К факторам риска относят пожилой возраст, гипертонию, предыдущие инсульты, диабет, высокий уровень холестерина, курение (лёгкий способ) и фибрилляцию предсердий. Высокое кровяное давление является одним из главных факторов, поддающихся измениям и контролю.
Питание также является важным условием в профилактике инсульта. Ежедневное употребление апельсинов и винограда может снизить риск заболевания. Эта новость появилась в результате анализа данных, полученных от 70 000 женщин, которые участвовали в программе медицинского исследования медсестер в США.
Присутствие магния в пище снижает риск заболевания на 15% так как понижает кровяное давление. Магний содержится в цельнозерновых продуктах, орехах, семечках, зелёных овощах, морской капусте, черносливе и т.д.
Важно не переедать. Как известно, лишний вес является одной из причин повышенного кровяного давления, которое может вызвать инсульт.
Немаловажное условие профилактики болезни — это получение с пищей необходимых организму веществ, в частности, аминокислот. Известно, что организм для построения белков использует двадцать аминокислот и восемь из них — незаменимые. Это значит, что организм не может синтезировать данные аминокислоты сам, а должен получать их с пищей. В основном это ненасыщенные аминокислоты, которые содержатся в разных растительных маслах. Они необходимы не только головному мозгу, но и организму в целом.
Регулярно измеряйте свое давление, особенно если вы страдаете гипертензией или ишемической болезнью сердца.
Как определить у больного признаки инсульта?
- Попросите его улыбнуться – улыбка будет кривой;
- Попросите его повторить связное предложение — он будет говорить запинаясь;
- Попросите его поднять обе руки — он не сможет поднять обе руки на один уровень.
Если вы отметили эти признаки, немедленно вызывайте скорую помощь (для проживающих в Киеве телефоны пунктов скорой помощи можно посмотреть здесь), т.к. на счету буквально каждая минута.
Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь профилактикой инсульта и будете жить долго и счастливо!
Рубрика: Причины болезней
Будем благодарны, если Вы поделитесь этой статьей:
Твитнуть
Другие статьи рубрики «Причины болезней»:
- Шизофрения
- Депрессия: причины, симптоматика, терапия
- Осложнения при простуде
- Как негативные мысли отправляют наш организм
- Методы лечения рака
комментариев 9 »
Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!
ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!
Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга — для Вас!.
Ваше имя
e-Mail (Ваш адрес никогда не будет опубликован)
Адрес вашего сайта
Поиск
Понравился блог?
Источник:
Повышенное давление,лишний вес, пагубные привычки у большей части населения. Они в зоне риска. Как мало мы задумываемся о своем бесценном здоровье и спохватываемся слишком поздно.
Инсульт легче предупредить, пользуясь вашими советами, чем восстановиться после него. На восстановление одного из наших родственников ушел почти год, при этом полгода он провел в одном из лучших госпиталей. Однако победить удалось не все последствия.
Огромная благодарность за советы.
Очень полезно.
Инсульт это страшная болезнь. Хорошо, если можно восстановится,но зачастую такой возможности нет.
Да, лучше предупредить, чем лечить. Спасибо за статью!
Да, лучше заниматься профилактикой, чем потом оказаться немощной!
Ой, как хорошо, что я не курю, худая, люблю орехи, зелёные овощи и стараюсь правильно питаться))) действительно хорошая статья!
Очень полезные советы, это страшная болезнь забирает много людей…
Очень интересная статья, так как мы со временем не молодеем, а на оборот, плюс вредные привычки!