Беговая дорожка – один из самых эффективных кардиотренажеров. Занятия на ней позволяют эффективно сжечь весь лишний жир и подкачать мышцы. Огромное преимущество беговой дорожки заключается в том, что занятия на ней позволяют проработать мышцы всего тела: ног, ягодиц, спины, также нагружается пресс. Кроме того, во время бега вы тренируете сердечно-сосудистую систему. Но может оказаться, что уже спустя 2-3 месяца вы бросите занятия просто потому, что заниматься вам будет неудобно по причине неправильно выбранного тренажера. Как не допустить ошибок при выборе беговой дорожки – мы подробно расскажем в этой статье.
Беговые дорожки бывают механические и электрические. Первые приводятся в движение при помощи усилий бегуна, а вот вторые в действие приводит электромотор. Механические беговые дорожки, безусловно, дешевле, зато электрические – гораздо удобнее в использовании. Можно сказать, что электрические еще и более функциональны: позволяют выбирать различные программы тренировок, отслеживать пройденную дистанцию, частоту пульса. Но стоит понимать, что обойдутся они дороже. С другой стороны, механический тренажер весит меньше, поэтому более удобен при транспортировке. А это, в свою очередь, весомый плюс для тех, кто вынужден постоянно переезжать. Покупать тренажер нужно только в спортивном магазине, при этом продавец обязательно должен предоставить вам гарантию на 1 год.
Первое, на что стоит обратить внимание, — это полотно беговой дорожки. К нему предъявляется несколько требований:
- лента должна быть достаточно комфортной и длинной (обычно длина составляет 1-2 метра, ширина – около 40 сантиметров);
- полотно должно быть ровным, при наличии малейших дефектов от покупки нужно отказаться;
- полотно выбирайте двустороннее — при износе с одной стороны его можно будет просто перевернуть и использовать дальше.
Если же вы выбрали электрическую дорожку, узнайте о мощности мотора. Ведь именно от этого зависит максимальная скорость вращения и максимальный вес, который сможет выдержать тренажер.
Обычно более дорогие модели тренажеров оснащены дополнительными, очень полезными функциями. Например, вы сможете отслеживать пройденную дистанцию, количество калорий, которые сожгли, частоту пульса. Также должна быть кнопка, нажав которую, вы сможете быстро остановить тренировку – в случае, если вам понадобилось срочно прервать занятия. Обязательно нужно обратить внимание на дисплей: он должен легко читаться и быть максимально простым в использовании.
Рубрика: Красота и здоровье
Будем благодарны, если Вы поделитесь этой статьей:
Твитнуть
Другие статьи рубрики «Красота и здоровье»:
- Что такое антиоксиданты? Для чего они нужны?
- Барбершоп рекомендует: как правильно ухаживать за бородой
- Гиалуроновая кислота — инъекции для лица
- Качественное отбеливание зубов
- Использование электроактиватора воды
Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!
ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!
Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга — для Вас!.
Ваше имя
e-Mail (Ваш адрес никогда не будет опубликован)
Адрес вашего сайта
Поиск
Понравился блог?
Источник:
