Правильная осанка – это легко и сложно одновременно. Держать спину прямо легко, но делать это длительное время сложно, а забыть о необходимости следить за ровной спиной — и вовсе легче лёгкого.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога Экология здоровья!
«Не горбись», «сиди ровно», «не сутулься» — напоминают детям родители (а я напоминаю вам о возможности подписаться на обновления этого блога). Затем мы вырастаем и рядом уже нет взрослых, которые одернут и напомнят о необходимости сидеть ровно, потому что мы сами стали взрослыми и перестали следить за осанкой. В этом наша главная ошибка, поскольку неправильная осанка – это проблемы со здоровьем и самооценкой.
Между тем, красивая ровная спина – это наш козырь. Она мгновенно делает человека представительным, уверенным в себе, собранным, дисциплинированным и даже визуально чуть более стройным. А согнутые плечи и опущенная голова — признак депрессии, усталости, слабости и обид на окружающий мир.
Однако врачи не устают твердить, что не только ради красоты (о женской красоте) и впечатления мы должны следить за ровной спиной – это жизненно важно для нашего здоровья!
У «тружеников» офисов самые большие шансы нарушить и обзавестись кривой спиной. Сидя у компьютера дни напролет следить за ровностью спины – дело сложное и почти невыполнимое, если не напоминать себе почаще, сколь это важно. Продолжительное сидение в одном положении способствует нарушению кровообращения. Это приводит к дегенерации тканей, ухудшению нервной деятельности.
Когда человек держит спину ровно, кровоток не нарушается. Если же он он сидит скрючившись, начинаются серьезные проблемы. Пережатые сосуды не способствуют нормальному процессу кровообращения. Помимо этого неправильное положение спины приводит к защемлению межпозвоночных нервов, слишком большой нагрузке на сами позвонки.
К чему приводят проблемы с осанкой? К различным заболеваниям бронхов, поскольку мышцы груди становятся вялыми и деформируются. Страдает система пищеварения, а живот обвиснет некрасивой жировой складкой. Если прибавить к этому еще и эмоциональные проблемы (сравните два ощущения: смотрите на мир, гордо выпрямив спину и подняв голову, или же наклонитесь, ссутультесь и попробуйте посмотреть на все так), становится ясно, что осанка – это наше здоровье и хорошее настроение. Всё вышесказанное особенно важно для женского здоровья.
Ни к чему самостоятельно будить в себе негатив и подавленность, уныние и тревоги. Выпрямите спину, улыбнитесь миру и у вас будет прекрасная фигура, здоровая спина и отличное настроение!
Исследуя факторы, влияющие на здоровье и красоту человека, учёные обнаружили, что наш ум (мысли) и эмоции влияют на тело в гораздо большей степени, чем считалось раньше (метафизика болезней). Но ведь существует и обратная связь. Если меняется «мышечный корсет», то вынуждены меняться мысли и эмоции, так как происходит синхронизация с эмоциональным центром.
Это очень легко проверить. Станьте ровно, подбородок к верху, грудь колесом, а затем сгорбитесь, опустите руки. В зависимости от осанки вы испытаете разные эмоции и разные мысли посетят вашу голову.
А теперь давайте попробуем ответить на вопрос, что легче поддаётся контролю: мысли, эмоции или «мышечный корсет»? Если проведёте тестирование, то придёте к выводу, что проще всего управлять мышцами тела.
Вот тут то и кроется секрет!
НОРМАЛЬНЫЕ люди говорят: «Я хочу сначала избавиться от болезни, а потом уже буду радоваться и, конечно же, ходить с гордо поднятой головой». А НЕНОРМАЛЬНЫЕ люди всегда поступают наоборот (на то они и 🙂 ненормальные): несмотря ни на какие обстоятельства, проблемы, болезни и трудности, у них на лице всегда — пусть даже идиотская с точки зрения нормальных — улыбка, гордая осанка и доброе отношение к Миру.
Как вы думаете, кто быстрее станет здоровым, НОРМАЛЬНЫЕ или НЕНОРМАЛЬНЫЕ люди? То то же! Надо ли вас лишний раз убеждать, что мы живём в перевёрнутом мире? (по ссылке одноимённая статья).
А вот как Википедия определяет правильную осанку:»Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении. «Привычное положение тела» — это то положение тела, которое регулируется бессознательно, на уровне безусловных рефлексов…»
Автор блога Евгений Лихман
Если статья понравилась, подпишитесь на обновления блога.
Источник:
