На свою голову. Как избавиться от головной боли

На свою голову. Как избавиться от головной боли

Причин головной боли великое множество. Но в большинстве случаев ее появлению способствуют усталость, духота в помещении, нервное напряжение, напряжение глаз или перенесенный стресс. Частые головные боли могут быть вызваны и шейным остеохондрозом.

Универсальное средство – обезболивающие таблетки, они в любом случае помогут вам преодолеть головную боль.

При шейном остеохондрозе поможет массаж шеи, который восстанавливает нарушенное кровоснабжение.

Очень полезна, с точки зрения многих людей, мимическая гимнастика, проводя которую, вы стараетесь поочередно работать со всеми группами мышц лица, в том числе и глаз. И конечно, общая рекомендация для всех, независимо от причин появления боли – старайтесь побыть в спокойной обстановке, в тишине и избегайте резких запахов.

Существует немало народных способов избавления от головной боли, накопленных веками страданий людей:

— эфирные масла, к примеру, лаванда и мята перечная, в отдельности или вместе, розмарин, особенно если головная боль связана с умственным переутомлением. Несколько капель масла слегка втирают в виски (подходит также холодный компресс к вискам или затылку);

— если у вас болит голова из-за простуды или гайморита, ингаляция с лавандой, розмарином, мятой или эвкалиптом избавит и от головной боли, и от насморка;

— чай из мелиссы или ромашки. Годятся также иван-чай, зверобой, душица, золототысячник и корень валерианы;

— горчичники из хрена или редьки, натертые на терке, положите на затылок или между лопаток, на икроножные мышцы;

— свежие ягоды калины, смородины, брусники также помогут справиться с головной болью;

— обычная вода. Налейте стакан и выпейте не спеша. После этого постарайтесь расслабиться;

— точечный массаж. Но тут нужна осторожность. Нащупайте сзади углубление под основанием черепа. Закройте глаза, запрокиньте голову назад, затем пару минут массируйте эту точку большими пальцами рук. После этого указательным и средним пальцами прижмите точки в нижней части скул, которые находятся на одной линии с глазами и массируйте в течение минуты. Найдите точки на запястье обеих рук, в двух сантиметрах ниже ладони. Массируйте их поочередно пальцами в течение минуты;

Читайте также  Солнечный удар: симптомы, профилактика и первая помощь

— сок лимона или уксус – следует протирать лоб и виски;

— листья свежей капусты. Приложите лист к виску, затылку или лбу примерно 30-60 минут.

Но если головные боли у вас происходят часто и вроде бы без видимых причин и долго длятся, вам следует проконсультироваться с врачом.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий