Борьба с излишком веса – проблема многих. И если мужчины к этому вопросу относятся более сдержано, то для женщин, он может стать настоящей панацеей. Даже минимальные складочки жира способны на долгие месяцы вызвать настоящую депрессию и броситься в поиски самых неимоверных средств, для избавления от этого. Мы же рассмотрим в этой статье народные методы похудения.
Конечно, если есть спрос, не заставляет себя ожидать и предложение – различные методики, таблетки, приспособления с «волшебным» эффектом полностью наполнили рынок. И стоит все это, достаточно дорого, а вот безопасности вашему здоровью в дальнейшем гарантий никаких не дает.
Если вы не готовы достигать цели любой ценой, цените свой организм и общее его здоровье, тогда самое время рассмотреть несколько иной способ уменьшения количества калорий и жировых складок в вашем теле.
Прежде всего, следует запомнить – получить гибкое, эластичное, упругое и красивое тело без физических упражнений практически нереально. Минимальная домашняя физкультура в виде зарядки, пробежки, упражнений для ног, поясницы, талии, рук, груди, шеи обязательны.
Все это должно сопровождаться идеально правильным сбалансированным питанием, состоящим с максимального количества витаминов, минимума сладкого (пирожных, булочек, тортиков), умеренного потребления легкой жирной пищи (птица, рыба), а также большого количества обычной воды. Кроме этого, обратите внимание на фрукты, которые способствуют похудению, это, конечно же – грейпфрут, лимон и ананасы. Данные продукты, можно употреблять ежедневно и почти в неограниченном количестве.
Основной тезис похудения народными методами — это сбалансированное соотношение потребляемых и затрачиваемых калорий. Для того что бы похудеть, надо тратить калорий больше чем потреблять. Для того что бы вес сохранился после похудения, количество получаемых калорий не должно превышать количество затраченных.
Удачи! И Успехов!!
Источник:
