Шагомер — это портативное устройство, которое предназначено для отсчета количества шагов, сделанных человеком и перевода их в расстояние. Данное устройство в настоящее время пользуется особой популярностью у спортсменов, т. к. позволяет вести точный учет физическим нагрузкам, производить их мониторинг, а также выбирать наиболее эффективную стратегию тренировок.
Современный рынок предлагает покупателям шагомеры различного типа и предназначения. Выбор данного приспособления зависит от того, какого типа прибор будет наиболее удобен для использования, а также от того, как часто он будет применяться. Т. е., есть ли необходимость учета общего пройденного за день расстояния или же шагомер планируется использовать лишь в процессе тренировок. Также не лишним будет определить для себя, какой тип крепления шагомера будет наиболее удобен. В зависимости от типа крепления устройства можно найти шагомеры, которые будут крепиться на шнуровку кроссовок, на пояс, на руку по принципу обыкновенных часов.
Довольно широк набор функций данных приборов. При их помощи можно не только отсчитывать пройденное расстояние, но также и определить расчет калорий, высчитать скорость движения. Некоторые приспособления имеют встроенный МР3 плеер, часы, наушники, измеритель пульса и давления, а также обладают возможностью сохранения результатов тренировок. Причем сохраненные результаты нужно загрузить на специализированные сайты в Интернете, где в последующем можно подобрать, в зависимости от комплекции тела, наиболее эффективную тренировочную программу.
Для правильного и наиболее эффективного использования шагомера необходимо знать точную длину шага человека, его использующего. Это позволит произвести наиболее точный расчет пройденного в процессе тренировки расстояния. Определить длину шага можно следующими способами:
- измерить расстояние между пятками, получив тем самым среднюю длину шага. Следует также сказать, что для мужчин этот показатель будет составлять в среднем 0,76 м, а для женщин 0,67;
- измерить количество шагов на каком-то участке заранее известной длины, а затем разделить это расстояние на полученное количество шагов;
- оценить длину шага в зависимости от роста. Этот способ даст довольно приблизительное значение, однако будет полезным при сравнивании полученного результата с результатами других измерений. Для женщин длина шага при данном способе будет измеряться как рост, умноженный на 0,413, для мужчин — рост, умноженный на 0,415.
Таким образом, можно сделать вывод, что шагомер является неоценимым помощником для наиболее эффективных тренировок, а также для людей, которые заботятся о своем здоровье. Ведь спортивная ходьба позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему и уберечь человека от возникновения различных заболеваний.
Информация предоставлена сервисом по поиску медицинского оборудования.
Рубрика: Красота и здоровье
Будем благодарны, если Вы поделитесь этой статьей:
Твитнуть
Другие статьи рубрики «Красота и здоровье»:
- Что такое антиоксиданты? Для чего они нужны?
- Барбершоп рекомендует: как правильно ухаживать за бородой
- Гиалуроновая кислота — инъекции для лица
- Качественное отбеливание зубов
- Использование электроактиватора воды
комментария 2 »
Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!
ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!
Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга — для Вас!.
Ваше имя
e-Mail (Ваш адрес никогда не будет опубликован)
Адрес вашего сайта
Поиск
Понравился блог?
Источник:
Статью, наверно, было бы лучше назвать «Что такое шагомер и зачем он нужен», потому что ответа — где купить, я не нашла. А вы знаете?
Согласен с Вами, Елена, не совсем удачно оптимизировал статью под низкочастотный ключевик «где купить шагомер». А где купить…? Яндекс и Гугл знают всё! 🙂