Название «простуда», скорее, народное наименование острого респираторного заболевания – ОРЗ. Честно говоря, отношение к этому недугу не особо серьезное. Небольшой озноб, легкое першение в горле и насморк, который проходит от 1-2 применений спрея – вот и все симптомы. Однако иногда даже при нем необходим вызов врача на дом.
Простуда – это, конечно же, не такое сложное заболевание как грипп или ангина, только лечить его тоже нужно. Иначе осложнений не оберешься.
Причины простуды
Простыть можно , например, вспотев, выйти на морозный воздух или попасть под сквозняк.
Зимой мы заболеваем проще по причине начинающего развиваться авитаминоза и недостаточного количества солнечных лучей.
После тренировки в спортзале или занятий в бассейне необходимо переодеться во всё сухое, хорошо просушить волосы и выждать не менее 30 минут перед отправкой домой.
Главные провокаторы простуды – , которые постоянно обитают в области носоглотки. Здоровому человеку они не страшны. Свое губительное действие они начинают оказывать в том случае, . Микроорганизмы размножаются и влекут за этим появление тех или иных неприятных болезней.
Как действовать против простуды?
Самое главное – не делать препятствий своему организму, который создаст все необходимые условия для угнетения вредоносных бактерий. Безусловно, терпеть высокую температуру, слабость во всем теле, насморк и кашель – весьма сомнительное удовольствие. Но именно при помощи этих симптомов-атрибутов организм борется с ненавистной простудой.
Итак, перечень действий, которые нельзя совершать при заболевании:
- снижать температуру с помощью таблеток, если показатель не превышает отметку 38°С;
- использовать назальные средства, сужающие сосуды;
- принимать снадобья от кашля.
Дело в том, что при повышенной температуре в теле больного вырабатывается особое соединение под названием «интерферон», который предназначен для уничтожения вредных микроорганизмов и вирусов.
Если начать прием столь популярных парацетамолсодержащих препаратов слишком рано, можно продлить свои мучения от простуды на несколько дней, а то и недель.
Во время болезни нужно потреблять как можно больше жидкости: пить чаи, теплые морсы и отвары, обычную чистую минеральную воду. Это поспособствует хорошему потоотделению и снижению температуры тела естественным путем.
Одно из самых лучших потогонных снадобий – чай с малиновым вареньем. Своими целебными свойствами всем известен мед: 1-2 ложки этого продукта добавьте в стакан теплого молока и выпейте перед сном. В постели укутайтесь как можно теплее, а уже утром болезнь не оставит и следа.
– это один из приемов тела человека в борьбе с простудой. Он не дает вирусным микроорганизмам распространиться по горлу и добраться до легких, а в самой склизкой массе, образующейся в носовых пазухах, присутствуют противобактериальные соединения. Многим известно остроумное выражение: если насморк лечить, он пройдет через неделю, а если не лечить – за семь дней.
Раз уж заболели, то постарайтесь, чтобы передние отделы носа оставались увлажненными. Для этого нужно использовать физрастворы, которые продаются в аптеках. Подойдет и чистая вода с небольшим добавлением поваренной соли.
, то здесь принцип схемы действий примерно такой же – не допустить просыхания мокроты. При сухом кашле оптимальным будет прием средств, которые увеличивают объем мокроты и затем разжижают ее, например, лакричный сироп или пектусин. В случае влажного кашля нужно принимать отхаркивающие снадобья. К ним относится мукалтин.
– прекрасный метод борьбы с простудой. Для ингаляций можно использовать мяту, чабрец, ромашку, мать-и-мачеху.
Защита от ОРЗ
Все мы еще из времени молодости или детства помним бодрую песенку: «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» Это утверждение как нельзя к месту в нашем разговоре о простудном заболевании.
Специалисты рекомендует постепенно приучать свой организм к перепадам температуры за окном, к зимним холодам, к обманчивому теплу ранней весны и к слякоти осенних месяцев. Принимайте контрастный душ, летом чаще ходите босиком во время поездок на природу и на пляж.
Ну, и, конечно же, без активного образа жизни никуда. Физические нагрузки – вот залог крепкого здоровья и долголетия. Ведь движение – это жизнь!
Советы предоставил медицинский центр «Альфамед»
Рубрика: Красота и здоровье
Будем благодарны, если Вы поделитесь этой статьей:
Твитнуть
Другие статьи рубрики «Красота и здоровье»:
- Что такое антиоксиданты? Для чего они нужны?
- Барбершоп рекомендует: как правильно ухаживать за бородой
- Гиалуроновая кислота — инъекции для лица
- Качественное отбеливание зубов
- Использование электроактиватора воды
Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!
Каждому первому комментатору книга в подарок!
ОТКРОЙТЕ НОВЫЕ ГРАНИ СВОЕЙ ЛИЧНОСТИ!
Одно из серьёзных заблуждений людей заключается в следующем: они уверены, что ХОРОШО знают себя! Если Вы действительно хотите узнать о себе, то эта книга — для Вас!.
Ваше имя
e-Mail (Ваш адрес никогда не будет опубликован)
Адрес вашего сайта
Поиск
Понравился блог?
Источник:
