Профилактика гриппа в осенний период

Профилактика гриппа в осенний период

Чтобы предотвратить заболевание гриппом, следует использовать высокоэффективные препараты. Однако эффект во многом зависит от состояния всего организма, иммунитета, наличия сопутствующих заболеваний. Помните, что легче предупредить заболевание, чем вылечить его.

Обратитесь в местную поликлинику и сделайте прививку от гриппа. Это наиболее эффективный способ защиты от вируса. Следует успеть сделать прививку до наступления эпидемии, лучше всего – в начале сентября. Убедитесь, что вы здоровы и не болели ничем в течение двух предшествующих недель.

Пользуйтесь противовирусными препаратами. Для этого подойдут «Ремантадин», «Инфлюцид» или «Арбидол». Принимать их можно в профилактических дозах для стимуляции защитных сил организма, а при наступлении заболевания они помогут быстрее справиться с гриппом.

Для профилактики гриппа следует защищать слизистую оболочку носа. Промывайте ноздри хозяйственным или стерильным вазелиновым мылом. Можно смазывать их специальными мазями («Вифероновой», «Оксолиновой» и пр.).

Чаще полощите горло. Делать это нужно не только после приема пищи, но и по приходу домой. Всегда мойте руки и очищайте область носоглотки. Для этого подойдет обычная подсоленная вода. С помощью таких методов вы сможете смыть опасные микроорганизмы и предотвратить их повсеместное распространение.

Употребляйте больше свежего чеснока и лука, в помещении расставьте блюдечки с их разрезанными дольками лука. Попробуйте добавлять чесночный сок в воду (несколько капель на стакан воды) и пейте по утрам как профилактическое средство.

Не забывайте принимать витамин C. Для этого достаточно обогатить рацион продуктами, в которых содержится аскорбиновая кислота (болгарский перец, черная смородина, цитрусовые и пр.). Также ежедневно принимайте аскорбиновую кислоту в драже.

Носите в общественных местах марлевую повязку. Данная мера предосторожности становится эффективной во время эпидемии гриппа в местах с большим скоплением людей (общественном транспорте, магазинах, поликлиниках). Маску нужно менять через каждые два часа.

Читайте также  Питание для бодрости

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий