Полезные свойства фиников

Полезные свойства фиников

Финики или, как их называют на Востоке, «хлеб пустыни» полезны настолько, что действительно способны заменить людям хлеб. При этом доказан факт, что здоровый человек способен прожить несколько лет, употребляя в пищу одни только финики и воду. Ведь эти уникальные сушеные фрукты содержат в себе большинство необходимых веществ для полноценного функционирования организма.

Финики полезны, потому что они:

— калорийны. 100 грамм фиников содержит 277 ккал, благодаря чему являются отличным поставщиком энергии.

— богаты минералами, витаминами и микроэлементами. В финиках содержатся углеводы, 15 различных солей и минералов, главные из которых натрий, калий, кальций, магний, кадмий, железо, сера, бор, фосфор и хлор. Более того, в каждом финике присутствует рибофлавин, фолацин, витамины B1, B2, B3, B6, K, бетакаротин, 23 вида аминокислот, пищевые волокна, фтор, селен, пектин и многое другое.

— содержат фтор, который защищает зубы от кариеса.

— содержат достаточное количество пищевых волокон и селена, которые являются профилактикой онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, туберкулеза и отвечают за повышение иммунитета.

— благодаря своему составу, улучшают половую потенцию, снимают депрессию и хроническую усталость, помогают при истощении организма.

— укрепляют печень и почки, благотворны для нервных окончаний и обновления крови, помогают противостоять инфекциям, при употреблении их в достаточном количестве поддерживают кислотный баланс организма.

— улучшают производительность мозга.

— отличная альтернатива сладкому и конфетам, благодаря своей невысокой, по сравнению с десертами, калорийностью и пользе.

— способны облегчить естественный процесс родов, а также невероятно полезны для беременных и плода. Все потому, что финики содержат самый высокий среди всех фруктов процент фруктозы (60-65%), а роженицам накануне и в день родов рекомендуется употреблять достаточное количество натуральной фруктозы. Она — источник энергии, очень необходимой для беременной в момент родов, и, в то же время, способствует началу выработки молока для новорожденного. Во время родов может быть значительная кровопотеря, что вызывает понижение уровня сахара в крови. Финики – источник сахара, и еще отлично стабилизируют давление.

Читайте также  Польза грейпфрута в похудении

— содержат в своем составе окситоцин, который сегодня используется в медицине как препарат для ускорения процесса родов. Поэтому финики – прекрасное средство «быстрых родов».

Всего три финика в день, и вы сохраните молодость и красоту надолго. Финики на Востоке считаются источником вечной молодости. А в Китае к ним относятся как к символу долголетия. Кстати, у китайских долгожителей финики всегда присутствуют в рационе питания. Легенды о финиках высечены на стенах гробниц египетских фараонов. В Индии финики употребляют вместо конфет и производят из них очень полезный сахар. Арабские жители и сегодня в дальние путешествия всегда берут с собой мешочек с финиками для утоления голода и поддержания сил.

Перечислять полезные свойства фиников можно до бесконечности, а можно просто включить в свой рацион эти сморщенные сладкие плоды финикового дерева и испытать их прелесть на себе.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий