Учеными давно доказано, что эмоциональное состояние оказывает значительное влияние на физическое здоровье. Для этого явления даже введен термин «психосоматика». Означает он влияние психических реакций на телесные ощущения.
Самое отрицательное воздействие на здоровье человека оказывает совокупность эмоций, которая называется одним словом — стресс. Его составляющие — постоянное нервное напряжение, раздраженность, недосып, нереализованные желания, гнев. При долговременном воздействии этого состояния на человека, реакции психические начинают переходить в физические.
Человек очень быстро устает, у него снижается иммунитет, одно респираторно-вирусное заболевание перетекает в другое. Вовремя не остановленные простудные заболевания могут дать осложнения на органы слуха, легкие и даже сердце. Лекарства от стресса нет. Чтобы его избежать, нужно учиться вовремя преодолевать накопившиеся отрицательные эмоции. Для каждого человека подойдет какой-нибудь свой способ. Кто-то расслабляется за чтением, погружаясь в мир вымышленных героев. Кому-то по душе экстремальные виды спорта. Даже алкоголь (в очень умеренных дозах), может быть средством для снятия нервного напряжения.
Гнев — одна из самых сильных эмоций. На своем пике он способен нанести непоправимый урон здоровью человека. Медикам известны случаи, когда сильный гнев приводил к повышенному давлению, которое затем перетекало в гипертонический криз. Случалось, что гнев провоцировал даже инсульты.
Любовь — эмоция, с одной стороны, крайне положительная. Встречи с любимым человеком приносят только удовольствие. Это связано с выбросом в кровь гормонов — эндорфинов. Они регулируют иммунитет и даже купируют боль. А вот сильное не разделенное чувство приносит не только психические, но и физические страдания. Это расстройства сердцебиения, аритмия, вегето-сосудистая дистония. Если во время эту эмоцию не купировать, эти заболевания могут принять хронический характер.
Грусть и тоска приводят к сильнейшим депрессиям. На их фоне могут развиться такие заболевания как язва, дерматит, поражение сердечной оболочки. Поэтому надолго поддаваться унынию нельзя ни в коем случае. Обязательно нужно переключиться, на время забыть о проблемах, и любым способом получить заряд положительных эмоций.
Источник:
