Мигрень – сильная головная боль, плохо поддающаяся лечению. Страдают этой болезнью вполне обычные люди, однако несколько раз в год они испытывают острые приступы мигрени, из-за которых не могут спать, работать, а иногда и просто разговаривать. Эта боль значительно снижает качество жизни. О чем сигнализирует мигрень и можно ли с ней справиться?
Головная боль очень часто возникает из-за напряжения мышц головы, как следствие – сужение сосудов головного мозга, снижение уровня кислорода, поступающего к нервным клеткам головного мозга. Мигрень сигнализирует вашему организму, что в мозге возник острый дефицит кислорода. Во время сужения сосудов мозга может возникнуть нарушение зрения, речи и т.д., а это симптомы мигрени.
Другая причина острой головной боли – результат влияния на организм различных провоцирующих факторов. Нарушается баланс в головном мозге химических веществ, происходит угнетение нервных клеток и возникает своеобразная депрессия головного мозга. Вы замечали, что после стресса, во время ссор или на фоне тревожного ожидания возникает острый приступ головной боли? Фактически головной мозг такой болью принуждает вас остановиться. Нервные клетки – нейроны, как будто кричат: «Не хотим это делать!» То есть мигрень сигнализирует о нервной перегрузке вашего организма.
Иногда нейроны подают сигнал организму: «Не съедобно!» или «Опасно!» при проникновении к нервным клеткам сквозь многочисленные барьеры каких-либо ядов. У некоторых людей приступ мигрени может быть вызван даже запахами или пищевыми продуктами, например – красным вином, шоколадом, копченой рыбой, зрелым сыром или пищевыми добавками. Почему нейроны именно так реагируют на эти вещества – остается загадкой. В данном случае боль сигнализирует, что эти продукты или запахи организмом воспринимаются как опасные.
Можно ли лечить или предотвратить мигрень? Лечить мигрень практически невозможно – от нее не существует лекарств. А вот снизить частоту приступов или вовсе их предотвратить — можно. Для этого вы должны определить причины, вызывающие приступы, лучше всего завести своеобразный дневник головной боли. То есть вы должны распознать тот самый сигнал, который подает вам головной мозг.
Вспомните, что вы ели или пили до приступа. Так вы сможете внести изменения в свой рацион питания, избегая продуктов, которые вызывают боль.
Постарайтесь освоить технику релаксации и управление стрессом – это поможет сократить количество и тяжесть приступов мигрени.
Специалисты давно заметили, что если человек связал сигнал-причину головной боли, то и приступов мигрени у него становится значительно меньше. Ведь он вносит в свою жизнь значительные коррективы. Поэтому будьте внимательны к своему здоровью и научитесь слушать свой организм.
Источник:
