Нужно ли пить витамины беременным

Нужно ли пить витамины беременным

Во время беременности необходимо правильно питаться, но дополнительный прием витаминов должен назначать врач, причем для разных женщин могут быть рекомендованы совершенно разные витаминные комплексы и их дозировки.

Вам понадобится

витамины, определенные продукты питания

1

Будущие мамы нуждаются в правильном питании с достаточным содержанием в продуктах витаминов и микроэлементов. При наступлении беременности пересмотрите свой рацион. Он должен быть полноценным и полностью сбалансированным. Современные врачи считают, что грамотно составленное меню способствует обеспечению женщины и ее малыша всеми необходимыми веществами. Если будущая мама получает с пищей достаточное количество витаминов, дополнительный их прием не требуется.

2

Не начинайте принимать витаминно-минеральные препараты сразу же после известия о своей беременности. Вопреки распространенному мнению, это не пойдет на пользу, а может нанести вашему организму вред. Избыток витаминов так же пагубно отражается на здоровье человека, как и их недостаток.

3

Во время очередного посещения женской консультации обсудите прием витаминов со своим гинекологом. Возможно, он и сам назначит вам определенные препараты. В первом триместре беременности женщины нуждаются в дополнительном поступлении в организм фолиевой кислоты. Уточните у специалиста график ее приема и рекомендуемую дозировку.

4

Если ваше питание нельзя назвать сбалансированным, принимайте дополнительно витамины А и Е. Известно, что витамин А особенно необходим на ранних и поздних сроках беременности. В середине срока принимать его практически не имеет смысла. Витамин Е необходим будущим мамам в первые 2 месяца беременности.

5

Во втором триместре не пейте синтетические витамины, если врач не дал вам соответствующих рекомендаций. Дополнительный прием препаратов может быть назначен лишь в том случае, если имеются какие-либо отклонения, если вы перенесли простудное заболевание или если ваш организм ослаблен.

Читайте также  Кислородный коктейль для здоровья и красоты

6

На поздних сроках беременности принимайте витамин С и витамин Д. Это весьма актуально, если последний триместр приходится на зимнее время года. Особенно рекомендуется принимать витамин С тем женщинам, которые вынуждены часто бывать в местах большого скопления людей и подвержены риску заражения простудными заболеваниями.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий