Можно ли пить чай при беременности?

Можно ли пить чай при беременности?

Беременность – повод задуматься о том, какую пищу употребляет женщина. Ведь даже самые привычные продукты могут повлиять на развитие, здоровье ребенка, а также ухудшить самочувствие будущей мамы. Многие беременные даже предпочитают отказываться не только от кофе, но и чая, полагая, что он способен навредить малышу.

После консультации у гинеколога, касающейся рациона будущей матери, ее пищевых привычек, беременные могут быть спокойны. Если и придется скорректировать свое меню, то не кардинально. Во всяком случае, все виды чая могут остаться в рационе беременной. Важно только учитывать, как и сколько пить бодрящего напитка.

Чай и беременность – совместимо ли?

Разные сорта чаев содержат разное количество полезных веществ, но пить будущая мама может любой напиток по своему выбору. Чай ценен для беременных тем, что этот продукт укрепляет эмаль зубов. Белый чай обладает общеукрепляющим действием, в зеленом много антиоксидантов, а в черном – фосфор, фтор, магний, калий, витамины группы В, С, К.

В белом чае содержится совсем немного кофеина, поэтому его можно пить даже в больших количествах. Такой напиток благотворно влияет на состояние кожи, эластичность сосудов, он также обладает противоопухолевым действием.

Травяные чаи тоже полезны при беременности, особенно – напиток из плодов шиповника. Он убережет вас от простуд, ценность чая заключается и в богатстве его железом. Можно взять вместо шиповника листочки и плоды смородины, малины.

Какой чай можно пить и сколько?

Осторожнее беременным женщинам необходимо быть с крепостью чая. Лучше пить некрепкий и свежезаваренный чай, отдавая предпочтение качественному листовому напитку. Вместо сахара рекомендуется взять мед или фруктозу. Пить черный и зеленый чай во время беременности нужно с молоком или сливками.

Читайте также  Как определить месяц зачатия

Будущая мама может побаловать себя и имбирным чаем. Этот ароматный напиток с лимоном и медом поможет нормализовать артериальное давление, избавит от спазмов и головокружения. Но важно помнить, что имбирный напиток нужно пить в ограниченных количествах – на ранних сроках чай может вызвать кровотечение.

Поднимет настроение и согреет беременную ромашковый чай, однако пить его тоже необходимо с ограничениями – не более одной чашечки в два дня. Напиток имеет успокаивающий эффект, ромашка способствует улучшению пищеварения. А мятный чай превосходно справляется с изжогой и токсикозом, пить его можно не больше 4 чашек в день.

Желательно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какие травяные чаи в вашем положении можно пить. Покупать напиток стоит исключительно в аптеке, лучше отдать предпочтение однокомпонентному чаю, чем травяным сборам. Хотя они тоже полезны, некоторые растения способны провоцировать кровотечение.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий