Кое-что о голоде

Кое-что о голоде

Лечебное голодание является одним из методов по избавлению от многих заболеваний и борьбе с лишним весом. О том, как полезно голодать, говорят многие специалисты, а клиники, пропагандирующие подобные методики, пользуются популярностью.

Голодать нужно правильно. Метод достаточно жесткий и имеет свои противопоказания. Голодание нельзя отнести к диетам, оно используется для лечения людей. Лишая организм подпитки извне, то есть пищи, мы ставим его в условия, когда необходимо использовать внутренние запасы. Сначала расходуются углеводы, потом жировые клетки, затем отмершие и слабые частицы. Заодно исчезают и некоторые клетки – возбудители заболеваний.

Принимая решение попробовать методику лечения голодом, будьте осмотрительны. Голодать больше 1-2 дней следует только под присмотром врача. Самостоятельно вы можете попробовать отказаться от еды на сутки – такая практика полезна всем людям, не имеющим проблем со здоровьем. В это время идет очистка органов пищеварения.

За 2-3 дня голодовки можно избавиться от последствий перенесенных инфекционных заболеваний и хирургических вмешательств.

Десятидневное голодание поможет сбросить лишний вес, а лечебный эффект наступает только после проведения 20-30-дневных курсов.

Длительный отказ от пищи помогает избавиться от кожных заболеваний, ожирения и язв. К побочным эффектам голодания можно отнести головокружение, запах изо рта, слабость и сухость во рту. Поэтому голодать нужно начинать постепенно – начните с нескольких однодневных голоданий в течение недели, затем увеличивайте длительность до двух или трех дней.

Подготовьте организм заранее – в течение нескольких дней перед отказом от пищи употребляйте овощи и фрукты, откажитесь от калорийных и тяжелых продуктов. Потребление жидкости не ограничивайте ни до голодания, ни во время курса.

Правильный выход из голодания поможет избежать проблем со здоровьем, связанных с началом употребления пищи. Выходите из голодания постепенно – после однодневной процедуры начинайте с овощей, после длительного курса – с соков.

Читайте также  Как вылечить кашель во время беременности

Эффекта от голодания не будет, если сразу же начать есть все и в больших количествах.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий