Какие витамины лучше принимать при планировании беременности

Какие витамины лучше принимать при планировании беременности

Ответственно подходящие к вопросу планируемой беременности родители всегда уделяют внимание вопросам витаминизации организма. Из огромного количества витаминных комплексов в аптеках довольно сложно выбрать что-то одно, к тому же многие врачи считают, что такие комплексы принимать не обязательно.

1

Значительная часть современных медиков склоняется к мнению, что витаминные комплексы — необязательная мера. Сбалансированный рацион намного важней для будущей мамы, поскольку он позволяет обеспечить эмбрион нужными веществами без приема дополнительных средств. Однако прием йодида калия и фолиевой кислоты пойдет только на пользу, а вот витамины А и Е напротив могут серьезно навредить.

2

Фолиевая кислота — это водорастворимый витамин, который нужен для синтеза ДНК и деления клеток. Если фолиевой кислоты в организме недостаточно, у ребенка могут возникнуть различные патологии развития — расщепленная губа, расщелины позвоночника или даже отсутствие головного мозга при критическом недостатке этого вещества.

3

Сложность заключается в том, что фолиевая кислота в продуктах питания содержится в крайне незначительных дозах. Она присутствует в овощах, зелени и бобовых, но их нужно употреблять в огромных количествах, чтобы это возымело эффект. Поэтому медики рекомендуют принимать фолиевую кислоту за три месяца до планируемого зачатия. Причем ее принимают еще и четыре месяца уже после наступления беременности. Дозировку в каждом конкретном случае следует уточнять у лечащего врача.

4

Йодид калия — еще один очень важный витамин для будущих мам. Его принимают в качестве профилактики, предупреждая развитие опасных йододефицитных заболеваний, болезней щитовидной железы, офтальмологических проблем и так далее. Если вы пытаетесь зачать ребенка, стоит заменить обычную соль йодированной в рационе.

5

Некоторые врачи рекомендуют принимать по сложившейся с семидесятых годов традиции витамины А и Е при попытках зачать ребенка. К сожалению, современные исследования показали, что эта практика только вредит здоровью будущей мамы. Слишком высокий уровень витамина Е в организме может вызвать развитие гестоза у беременной женщины, а у ребенка спровоцировать появление порока сердца. Слишком большая концентрация витамина А вызывает тератогенный эффект, то есть нарушение эмбрионального развития.

Читайте также  Образ здоровья - wamba-mamba

6

Если по каким-то причинам вы принимали вышеуказанные витамины курсом, после его окончания следует выждать несколько месяцев перед зачатием, чтобы избежать возможных негативных последствий для ребенка.

7

Постарайтесь питаться правильно во время планирования беременности, достаточное количество овощей, фруктов и других натуральных продуктов может облегчить зачатие ребенка и уж точно не навредит организму.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий