Какие поливитамины пить перед беременностью

Какие поливитамины пить перед беременностью

При планировании беременности необходимо пропить курс поливитаминных препаратов. Особенно важно это в том случае, если питание женщины не является сбалансированным.

Вам понадобится

витамины, овощи, фрукты

1

Если в ближайшем будущем вы планируете стать мамой, вам нужно подойти к планированию беременности с определенной долей ответственности. Обратитесь к врачу за 2-3 месяца до предполагаемого зачатия. Специалист направит вас на анализы и даст рекомендации по поводу правильного питания, здорового образа жизни и приема витаминов.

2

Считается, что в дополнительном приеме витаминных комплексов нет необходимости, если рацион женщины является сбалансированным. При этом нужно учитывать, что будущая мама испытывает повышенную потребность в некоторых веществах. Подготовьте свой организм к наступлению беременности, устранив дефицит витаминов.

3

Не принимайте витаминные препараты без предварительной консультации с врачом. Специалист поможет вам определиться с тем, какой именно комплекс вам нужен, а также даст рекомендации насчет оптимальной дозировки препарата.

4

Многие современные врачи считают, что при планировании беременности нужно принимать витамины отдельно, а не в составе поливитаминных комплексов, так как потребности в тех или иных веществах у женщин могут быть различными. Если вы все же решили выбрать комплексные препараты для беременных по причине удобства их приема, обращайте внимание на их состав.

5

В составе витаминного комплекса обязательно должна присутствовать фолиевая кислота. Начинайте дополнительный прием фолиевой за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Дозировка ее должна составлять от 0,4 до 0,8 мг в сутки.

6

Отдайте предпочтение поливитаминам, в состав которых входят витамины А и Е. Дополнительный прием этих веществ потребуется также на протяжении всего первого триместра беременности.

7

Принимайте поливитаминные комплексы, содержащие йод. При этом помните о том, что препараты с йодом противопоказаны женщинам, страдающим заболеваниями щитовидной железы.

Читайте также  Бесплатная медицинская помощь или здравоохрЕнение как оно есть - wamba-mamba

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий