Своевременно начатое лечение – залог скорейшего выздоровления, поэтому не стоит ждать выраженной симптоматики болезни, если вы уже почувствовали легкое недомогание. Конечно, с простудой не всегда удается справиться за один день, но попытаться это сделать все-таки стоит.
Как только вы почувствуете, что микробы и вирусы начали атаковать ваш организм, сразу примите витамин С. Если у вас все в порядке с желудком, то съешьте половинку лимона с сахаром или медом. Витамин С повышает иммунный ответ организма, поэтому выздоровление наступает значительно быстрее.
Если у вас нет температуры, примите горячую ванну. В воду можете добавить немного морской соли. Прогревание проводите около 20 минут, после чего надевайте теплые вещи и ложитесь в кровать, чтобы тело не успело охладиться.
Заварите чай с добавлением листьев черной смородины или малины. Если у вас их нет, то используйте варенье. На стакан кипятка добавьте около 2 столовые ложек. Малина обладает потогонным и жаропонижающим эффектом, а также помогает организму перебороть простуду.
При повышении температуры тела принимайте парацетамол или ибупрофен. Эти препараты облегчат ваше общее состояние, снимут жар и озноб. Но строго соблюдайте дозировку, употребляйте таблетки не чаще, чем раз в 4-6 часов и не более 4 раз в сутки. Иначе вы просто получите отравление, а простуда от этого быстрее не пройдет.
Намажьте грудь и спину согревающей мазью с эфирными маслами. Соблюдайте постельный режим, тогда организму будет легче бороться с воспалительным процессом. Если вы чувствуете, что ваше состояние продолжает ухудшаться, вызовите врача. Иногда симптомы простуды и гриппа идентичны, поэтому поставить точный диагноз самостоятельно невозможно.
Если вам не удалось выздороветь за один день, возьмите больничный. Переносить простуду на ногах не рекомендуется, ведь возможно возникновение осложнений. В среднем состояние нормализуется через 5-7 дней, но это зависит и от вашего иммунитета. А чтобы поддержать организм во время болезни, хорошо питайтесь и употребляйте витамины.
Источник:
