В наше время, когда каждый человек так или иначе соприкасается с компьютером и с другими электронными устройствами, а большинство так и вовсе проводит в обществе компьютера большую часть суток, наши глаза подвергаются огромной нагрузке. Если глаза начинают невыносимо болеть и чесаться, значит, вы подвергаете их чрезмерному напряжению, и пришло время снять усталость с глаз.
Если вы работаете за компьютером, нужно каждые 10-20 минут давать отдых глазам: вставать из-за экрана и смотреть на какой-нибудь предмет зеленого цвета. Этот цвет обладает успокаивающим воздействием. Оптимальным вариантом будет зелень за окном.
Владельцам линз не рекомендуется носить их с утра до вечера, а уж тем более ложиться с ними в постель, даже если линзы позволяют вам это делать. Линзы являются сильным раздражающим фактором для глаз, поэтому пользоваться ими необходимо как можно меньше. Если без длительного ношения линз не обойтись, пользуйтесь специальными увлажняющими каплями для глаз.
Для того, чтобы снять усталость глаз, нужно по приходу домой снять косметику с глаз и несколько минут полежать в темноте с закрытыми глазами.
Быстро снимают усталость глаз компрессы из чая и шалфея. Наиболее эффективно применять попеременно теплые и холодные компрессы. Приготовьте две емкости с теплым и холодным раствором, обмакните в них ватные тампоны и положите на глаза на 5 минут сначала теплые примочки, потом холодные. Продолжайте процедуру в течение 20 минут.
Прекрасно снимают усталость глаз специальные упражнения. Вот одно из них: закройте глаза и скосите их до упора вправо, задержитесь в таком положении на секунду. Затем посмотрите вверх так высоко, как сможете. Не открывая глаз, переведите их в крайнее левое положение, потом посмотрите вниз. Сделайте это упражнение медленно 10 раз, затем повторите его в другую сторону, начав с крайнего левого положения. Если вы будете выполнять это упражнение ежедневно несколько раз в день, ваши глаза укрепятся и станут более устойчивыми к нагрузкам.
Источник:
