Как понизить давление

Как понизить давление

Организм человека представляет собой большое количество взаимосвязанных систем, в сложной организации которых он еще не смог разобраться. Кровь является одним из самых важным компонентов организма, так как именно благодаря ее свойствам все клетки организма получают достаточное питание и кислород. Тем не менее, все большее количество людей ежедневно сталкивается с различными патологиями и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, среди которых и хроническое повышение кровяного давления, которое также называют гипертонией.

Считается, что у взрослого здорового человека показатели кровяного давления должны быть примерно равны 110-120 мм рт. ст. (норма систолического давления) и 60-80 мм рт. ст. (норма диастолического давления) соответственно. С возрастом эти показатели могут немного изменяться в сторону увеличения, но в последние годы было отмечено стремительное увеличение заболеваемости среди молодежи и даже подростков.

Повышение кровяного давления может быть кратковременным или стойким – это зависит от частоты возникновения и длительности очередного приступа. В случае кратковременного острого приступа больному необходимо срочно обеспечить покой, вызвать медицинскую помощь, и в это время дать успокаивающее средство или тот препарат для понижения давления, который был прописан ему врачом. В идеальном случае скорая помощь доберется до больного еще до того, как ему будут даны какие-либо медикаменты, но далеко не всегда можно положиться на судьбу и дождаться приезда врачей.

Стойкое повышение кровяного давления в своем лечении требует систематического подхода и четкого выполнения всех рекомендаций. Прежде всего, больной должен заботиться о своем спокойствии и исключить из своего образа жизни все факторы, которые могут оказаться стрессовыми, даже любимый футбол по телевизору или напряженную работу. Кроме того, следует воздерживаться от употребления алкогольных веществ и никотина, так как они провоцируют сужение сосудов и повышение давления.

Читайте также  Очищение организма соками

Больной должен точно следовать прописанной ему диете, исключить сильносоленые и жареные продукты, копчености, в том случае, если имеется лишний вес, нужно постараться его сбросить. Понижению давления способствуют физические упражнения, но не следует чрезмерно увлекаться, так как вполне достаточно будет пусть небольшой, но регулярной нагрузки.

Подбор специальных препаратов, которые будут контролировать уровень артериального давления, должен проводиться под контролем квалифицированного кардиолога или терапевта.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий