Как поднять настроение беременной

Как поднять настроение беременной

Для полноценного развития плода очень важно не только физическое состояние мамы, но и психическое. Стрессы, подавленное эмоциональное состояние могут негативно сказаться на развитии малыша в утробе. Плод впитывает сведения буквально воспроизводя на своем маленьком тельце все мышечные напряжения мамы. Здесь и кроется ключ к тем болезням, которые не наследуются напрямую (возникает предрасположенность). Поэтому следует обратить внимание на психологическую атмосферу вокруг беременной женщины.

1

Оградите беременную от ссор, разочарований, упреков, нареканий — всего того, что способно испортить настроение. Следует создать вокруг уют, комфорт, спокойствие. Конечно, невозможно добиться идеального результата, хотя бы потому что в силу гормональных изменений сама женщина склонна к резким перепадам настроения. Однако постарайтесь создать максимально комфортную обстановку.

2

Посоветуйте беременной чаще слушать классическую или просто позитивную музыку. К тому же это благоприятно воздействует на развитие плода. Музыка — это волшебство. Она способна творить чудеса, исцелять и разрушать.

3

Следите за тем, чтобы будущая мама чаще находилась на свежем воздухе, выезжала отдыхать за город (если есть возможность). Беременной это полезно как для физического, так и для психического здоровья.

4

Для поднятия настроения беременной желательно посещать цирк, юмористические представления, концерты, комедийные фильмы. Волей или неволей на таких мероприятиях смех так и «рвется» наружу, заставляя забыть о всех проблемах. Человек заряжается положительными эмоциями на длительное время.

5

Отведите беременную в школу для будущих мам. Там работают специалисты, которые помогут справиться женщине со страхами, подскажут как верно поступить в той или иной ситуации. Кроме того, она сможет приобрести новых знакомых, найти себе увлечение. Часто такие заведения предлагают широкий спектр услуг. К примеру, плавание. Оно поможет женщине расслабиться, почувствовать себя в форме, подтянутой. Не секрет, что большинство беременных боятся потерять красоту фигуры. В школе ей помогут справится с этим страхом. Наверняка, там найдутся женщины сохранившие свою грациозность и фигуру после родов. А живой пример — мощный стимул для действий.

Читайте также  Как подготавливать грудь к кормлению

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий