Как подготовиться к зачатию

Как подготовиться к зачатию

Многие семейные пары начинают подходить к планированию ребенка задолго до его зачатия. Ведь здоровье будущего малыша начинает закладываться не с рождения и даже не с момента зачатия, а задолго до этого. Для подготовки к зачатию необходимо создать наилучшие условия для зарождения внутри вас новой жизни.

Для того чтобы родить здорового ребеночка, который будет радовать вас – родителей, необходимо как следует подготовиться к этому важному событию в вашей семейной жизни. Так как омрачающих факторов, которые могут повлиять на всю вашу дальнейшую жизнь, к сожалению, достаточно много. Если женщина долгие годы откладывала рождение малыша, занимаясь в это время построением карьерного роста и учебой, накапливая при этом различные заболевания и сопровождая все это вредными привычками, в этом случае трудно рассчитывать на здорового ребенка.

Если вы долгое время принимали противозачаточные таблетки, необходимо за три месяца до планирования беременности прекратить их прием. За это время ваш организм избавится от остатков гормонального препарата, который имеет свойство затруднять усвоение микроэлементов и минералов. Поэтому в этот период рекомендуется предохраняться при помощи барьерного метода контрацепции – колпачки или презервативы. Но если вы забеременеете – ничего страшного, так как современные препараты не влияют отрицательно на течение беременности и здоровье будущего малыша.

Следует незамедлительно отказаться от вредных привычек, так как курение и употребление алкоголя могут препятствовать наступлению беременности или негативно сказаться на течение беременности и здоровья будущего ребенка. Даже небольшие дозы алкоголя снижают на 50% способность к зачатию, и препятствует прикреплению эмбриона. Никотин пагубным образом влияет на репродуктивную систему. Откажитесь от лишнего приема лекарств (антибиотиков, от аллергии или высокого давления).

Обратитесь в поликлинику и пройдите полное обследование (сдайте все анализы), которое вам даст полную картину о состоянии вашего здоровья (даже если вы считаете, что у вас все в порядке со здоровьем). Если в вашем организме присутствуют какие-либо заболевания или инфекции – врач вам назначит курс лечения и соответствующие прививки.

Читайте также  Осмос – очищение воды в домашних условиях на высочайшем уровне - wamba-mamba

Проводите больше времени на свежем воздухе, займитесь легким видом спорта или плаванием и избегайте стрессов.
Ваш ежедневный рацион должен содержать продукты различных пищевых категорий, особенно важны молочные и мясные продукты, свежие фрукты и овощи, зерновые продукты и орехи. Постоянные диеты, резкая потеря веса и скудное питание могут приостанавливать овуляцию у женщины и снижать качество спермы мужчины. Ожирение и переедание также негативно сказываются на фертильности.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий