Брусника – это настоящий кладезь витаминов. Особенно полезна она во время беременности. Витамины группы В, содержащиеся в этой ягоде, помогают будущей маме справляться с физическими и эмоциональными нагрузками и препятствуют появлению до- и послеродовой депрессии. Витамин Е обеспечивает нормальное функционирование матки и правильное развитие плода. А витамин Р способствует снижению давления и препятствует появлению отеков.
Вам понадобится
— ягоды брусники;
— листья брусники;
— корица;
— ваниль;
— цедра лимона
1
Прежде чем начать пить бруснику, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Несмотря на то, что эта ягода является безопасной для здоровья беременной женщины, результаты некоторых исследований подтверждают ее способность повышать тонус всего организма. А повышенный тонус матки на начальных сроках беременности может привести к угрозе ее прерывания. Поэтому пить бруснику нужно только в умеренных количествах с разрешения специалиста.
2
В борьбе с запорами на поздних сроках беременности в качестве легкого слабительно средства используйте брусничную воду, приготовить которую вы можете сами. Для этого замочите горсть ягод в небольшом количестве воды и дайте средству настояться в течение суток.
3
Справиться с отеками поможет отвар из листьев брусники. Приготовить это эффективное мочегонное средство несложно. Две столовые ложки размельченных листьев залейте стаканом кипятка. Погрейте средство на водяной бане в течение получаса, остудите и процедите. Настаивайте брусничный отвар в течение двух суток. Принимайте его по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
4
Приготовьте из брусники морс. Разомните деревянной ложкой 3 стакана тщательно вымытых ягод и залейте получившуюся массу 4 стаканами холодной воды. Поставьте средство на небольшой огонь и, постоянно помешивая, доведите его до кипения. Добавьте в него цедру половинки лимона, немного ванили и корицы, хорошенько размешайте, снимите с огня, остудите и процедите. Брусничный морс отлично утоляет жажду.
5
Очень полезен для будущей мамы и ее еще не родившегося малыша брусничный чай. Чайную ложку измельченных листьев этого целебного растения заварите стаканом кипятка и дайте средству настояться в течение получаса. Выпивайте по половине стакана такого чая за полчаса до еды трижды в день.
Источник:
