Зарождение новой жизни – чудо и счастье. Но все омрачается страхом будущей мамы перед родами, перед неведомыми и, казалось бы, невыносимыми муками. Что же делать в этом случае, как перенести роды спокойно?
1
Более всего пугает неизвестность. Поэтому вооружайтесь информацией. Лучше ее получить на курсах, подготавливающим к родам. Психологические, физиологические особенности беременности, этапы и биомеханика родового процесса – об этом вы узнаете от специалистов, сможете задать вопросы, разобраться во всех нюансах и неясностях.
2
Многих чрезвычайно страшит родовая боль. Да, без нее не обойтись. Но она – не враг вам, а помощник: интенсивность боли показывает, какой этап родов вы проходите. Усиление схваток, например, говорит о том, что малыш вот-вот появится на свет. Конечно, существуют методы, облегчающие боль. На тех же курсах вы научитесь правильно дышать, расслабляться, узнаете, как с помощью голоса гармонизировать родовую деятельность. Молчать или истошно кричать вредно – это только мешает раскрыться шейке матки и приведет к потере сил. Настройтесь на то, что боль надо принять, не тратить силы на борьбу с ней.
3
Чтобы успокоиться, выберите роддом, побывайте в нем, узнайте об условиях, о подходе к ведению родов. Чтобы обстановка стала привычной, можно съездить туда несколько раз. Если имеется возможность, заблаговременно выберите и доктора, который примет роды, порасспрашивайте его обо всем, что вас интересует, поделитесь сомнениями, опасениями.
4
Настраивайтесь только на удачные роды, мыслите позитивно. Пресекайте страшные рассказы о немыслимых мучениях, ужасных условиях в родильных домах. На каждый роток не накинешь платок, будьте реалисткой, оценивайте ситуацию объективно, а не исходя из пустой болтовни и слухов.
5
Во всех подробностях представляйте себе недалекое будущее: красивого, розовощекого малыша у вас на руках, кормление его, пеленание, колыбельные над кроваткой. Право, стоит немного потерпеть, чтобы это воплотилось в жизнь.
Источник:
