Как избежать угрозы выкидыша

Как избежать угрозы выкидыша

Большой опасностью, угрожающей будущей маме в течение беременности, выступает угроза выкидыша. Для того чтобы этого избежать, нужно провести профилактические мероприятия еще до зачатия. Позже, вынашивая плод, также необходимо соблюдать определенные правила, регулярно посещать женскую консультацию и проводить нужные обследования.

Вам понадобится

— консультация врача, обследование;
— дозированная физическая нагрузка;
— правильное питание;
— витаминный комплекс;
— режим дня

1

Пройдите полное обследование до предполагаемого зачатия. Обратитесь к опытному гинекологу в женскую консультацию, объясните ему суть проблемы. Врач проведет обследование и направит вас на дополнительную диагностику, если посчитает нужным. Вам могут понадобиться анализы на инфекции, передающиеся половым путем (уреаплазмоз, микоплазмоз, хламидиоз, токсоплазмоз и др.) При обнаружении какой-либо из них вам и вашему партнеру предложат курс лечения, после прохождения которого необходимо будет сдать повторный анализ. Если все будет в порядке, можно планировать беременность. Зачатие, наступившее на фоне инфекционного процесса, может обернуться выкидышем или серьезными проблемами в развитии ребенка (например, гипоксическим поражением плода).

2

Меняйте привычный образ жизни, как только узнаете о наступлении беременности. Снизьте физические нагрузки, откажитесь от высоких каблуков и стесняющей, неудобной одежды. Придерживайтесь определенного режима, высыпайтесь. Если у вас есть ночные или суточные дежурства, по закону вас должны перевести на легкий труд. Старайтесь избегать стрессов.

3

Купите абонемент в фитнес-клуб. Практически в каждом из них есть программа для будущих мам. Правильно построенные тренировки помогут вам в подготовке к родам, сохранят в форме фигуру, а после родов позволят быстрее избавиться от набранных килограммов. Один раз в неделю посещайте бассейн, плавание способствует снятию повышенного тонуса мышц.

4

Контролируйте рацион питания, от него также во многом зависит здоровье будущего малыша. Для профилактики выкидыша полезно употреблять продукты, содержащие витамин Е (семечки, орехи, нерафинированное подсолнечное масло, проросшую пшеницу). В летние месяцы полезно есть свежие фрукты и ягоды. Употребляйте напитки из шиповника, красной рябины, черной смородины, крапивы.

Читайте также  Причины, мешающие похудеть. - wamba-mamba

5

Принимайте в обязательном порядке витаминные и минеральные комплексы для беременных женщин. Недостаток любого из этих веществ может привести к проблемам в фетоплацентарном аппарате и развитии ребенка. Осуществить правильный подбор необходимых витаминов и минералов вам поможет ваш врач.

6

Неукоснительно выполняйте все рекомендации врача. Оставьте все вредные привычки: ни никотина, ни алкоголя даже в минимальных количествах в ваш организм поступать не должно.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий