Как быть спокойной во время беременности

Как быть спокойной во время беременности

Для нормального течения беременности и благополучного исхода родов женщине необходимо быть внутренне спокойной. Ей нужно стараться вызывать у себя положительный эмоциональный настрой и не поддаваться чувству тревоги. Доказано, что душевное равновесие матери оказывает положительное влияние на здоровье ребенка.

1

Помните, что общаться со своим ребенком вы начинаете с момента зачатия. Признайте для себя тот факт, что вы беременны, и это особенное состояние. Не относитесь к этому, как к тяжкому бремени. Подумайте о том, что это волшебное время, которое вам дано, чтобы принести в этот мир новую жизнь. Перестаньте всюду торопиться, не стоит переживать за результаты своей работы и дальнейший карьерный рост. Найдите для себя время, чтобы отдохнуть не только в выходные, но и в течение недели. Это время не только для вас лично, но и для общения с будущим ребенком. Немного побалуйте себя, ходите на просмотр кинофильмов или в любимое кафе.

2

Если вы человек достаточно сдержанный, перестаньте загонять себя в эти рамки. Не все в этой жизни подлежит вашему тотальному контролю. Есть моменты, которые вы не в состоянии предусмотреть. Например, вы не можете гарантировать, что вся беременность будет протекать без каких либо осложнений. Вы можете только работать над их профилактикой, например — правильно питаться, много времени проводить на свежем воздухе и принимать витамины. Все остальное пойдет своим чередом, не беспокойтесь по поводу пока еще не существующих проблем.

3

Больше общайтесь с любимыми людьми, друзьями и родственниками. Беременность — это очень эмоциональный период жизни, и чем больше вокруг людей, которые к вам хорошо относятся, тем лучше будет ваше настроение. Не отказывайтесь от помощи, даже если вы вполне в состоянии сами о себе позаботиться. Всегда радуйтесь, если близкие люди беспокоятся о вас.

Читайте также  Что скрывается за диагнозом? - wamba-mamba

4

Если что-то вас тревожит, не скрывайте это от мужа или партнера. Делитесь своими переживаниями, вместе вам будет легче найти выход из положения. Кроме этого, совместные переживания помогут вам еще больше сблизиться. Если вы испытываете сильную тревогу, поделитесь с лечащим врачом. Он подберет вам успокоительные препараты или назначит консультацию психолога. Женщина к моменту родов должна быть спокойной и уверенной в благополучном исходе своей беременности.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий