Как быть с работой во время беременности

Как быть с работой во время беременности

Совмещение беременности и работы – ситуация, с которой приходится сталкиваться многим современным женщинам. Законодательством предусмотрен декретный отпуск, начиная с 30 акушерских недель беременности, но работать в полную силу может не получаться и до него.

Вам понадобится

— сообщить о беременности работодателю;
— пересмотреть рацион;
— снизить количество вредных факторов на работе;
— следить за здоровьем.

1

В первую очередь, решите, когда вы сообщите о наступившей беременности работодателю. Это важно сделать до того, как она станет заметна всем без слов. Тем более, руководству придется искать вам замену на время отпуска. Скорее всего, отношение начальства к вам поменяется, а вот в лучшую или в худшую сторону – это во многом зависит от вас. Перед разговором продумайте все возможные варианты поведения.

2

Начало беременности обычно сопровождается неприятными ощущениями со стороны желудочно-кишечного тракта. Утренняя тошнота может сильно мешать продуктивной работе. Чтобы облегчить существование, старайтесь есть понемногу, но часто. При этом не увлекайтесь тяжелой пищей, предпочтение стоит отдать фруктам и овощам.

3

Не забывайте о том, что беременность – время, когда нужно ограничивать физические нагрузки. Не поднимайте тяжелые вещи, поменьше торопитесь. Если ваша работа связана с вредными факторами, попросите перевести вас на другую работу, которая не будет угрожать беременности.

4

Во время беременности свойства кровеносной системы меняются, появляется склонность к отекам и варикозному расширению вен. Поэтому старайтесь поменьше времени проводить в одном и том же положении. Если работа сидячая, вставайте и разминайтесь время от времени. Если же вам приходится много времени проводить стоя, не забывайте об отдыхе. Наклоняться тоже нужно правильно, предпочтительно не сгибаться в пояснице, а приседать на корточки.

Читайте также  Вы сами архитектор своего тела! - wamba-mamba

5

Узнайте у руководства, есть ли возможность сократить ваше пребывание на работе. Может быть, вам позволят перенести часть работы на дом или ввести почасовой режим.

6

При малейшем подозрении на состояние, угрожающее беременности, не выходите на работу. Если есть необходимость, найдите себе замену на это время. Вы можете взять больничный у гинеколога, но и его отсутствие все равно не сможет стать причиной увольнения – в соответствии с трудовым кодексом, работодатель не имеет права увольнять беременную женщину за прогулы.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий