Гелиотерапия: лечение солнечным светом

Гелиотерапия: лечение солнечным светом

Гелиотерапия или солнцелечение является самым доступным и приятным способом восстановления организма. Причем солнечный свет полезно использовать и для профилактики. Но чтобы от этой процедуры получить только пользу, важно соблюдать определенные условия, поскольку солнце может быть коварно.

Способность солнечного света оказывать лечебное действие происходит за счет улучшения кровообращения. Благодаря этому активизируются многие физиологические процессы, улучшается обмен веществ и восстанавливаются нарушенные функции многих систем организма.

Воздействие солнечного света способствует выработке шишковидной железой гормона — мелатонина, количество которого влияет на процесс старения организма. Поэтому умеренные и регулярные солнечные ванны способны сохранить здоровье и продлить молодость на многие годы. Однако не стоит при этом забывать, что это не единственное условие долголетия.

Лечение солнечным светом используется при многих кожных заболеваниях. И все благодаря его способности оказывать на кожу бактерицидное (обеззараживающее) действие, а также улучшать кровообращение и кровоснабжение кожи, за счет чего происходит ее обновление и восстановление. Под воздействием солнца рассасываются некоторые воспалительные высыпания на коже, и выравнивается цвет.

Под воздействием солнечного света усиливается обмен веществ. И это в свою очередь приводит к более быстрому усвоению из пищи всех полезных компонентов, особенно белка. При этом происходит более интенсивное сжигание жиров, что немаловажно для желающих сохранить свою фигуру.

Лечение солнечным светом полезно для больных и ослабленных, так как повышает иммунитет. Также гелиотерапию применяют для лечения хронических воспалительных процессов. Тогда как во время их обострения солнца лучше поберечься.

Солнечные ванны необходимы для выработки витамина D, при участии которого кальций способен всасываться. Дефицит этого витамина может привести к рахиту, ломкости костей и болезням позвоночника.

Одним из важных свойств солнечного света является его способность приостанавливать рост раковых клеток. И происходит это благодаря синтезу собственных защитных белковых веществ – интерферона и интерлейкоцитов.

Читайте также  Что нужно для нашего благоденствия? - wamba-mamba

Лечение солнечным светом проходит в виде солнечных ванн. И для получения для организма только пользы необходимо соблюдать определенные условия, поскольку солнечные лучи могут быть коварными и вместо пользы способны принести снижение иммунитета и обострение болезней. Более того, неумелое их проведение может вызвать ожог кожи, который в разы увеличивает риск развития онкологических заболеваний.

Чтобы солнце было безопасно и полезно, солнечные ванны лучше принимать сквозь листву деревьев или под тентом, избегая прямых солнечных лучей. Первый сеанс гелиотерапии должен быть не более 5-10 минут, второй — от 10 до 15 минут. Далее, прибавляя каждый день по 5 минут, доведите до 1 часа в день.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий