Фолиевая кислота при беременности

Фолиевая кислота при беременности

О том, что организм во время беременности необходимо насыщать фолиевой кислотой, слышали многие. Но не всегда понятна роль этого витамина, поэтому беременные женщины нередко требуют разъяснений.

Фолиевая кислота достаточно важна для человеческого организма. Она принимает большое участие в обмене белков, в синтезе нуклеиновых кислот, а значит, и в процессе роста клеток. Важна ее роль при формировании клеток крови.

Значение фолиевой кислоты во время беременности

Для хорошего внутриутробного развития плода, а также для его роста фолиевая кислота в организме должна содержаться в достаточном количестве. Благодаря многочисленным научным исследованиям в этой области доказано, что фолиевая кислота благотворно воздействует на организм, не позволяя возникать дефектам развития нервной трубки и многим другим порокам.

Синтезировать это вещество самостоятельно организм не способен. Данный витамин в небольших количествах производят бактерии микрофлоры толстой кишки, но суточной потребности в витамине эти количества не покрывают. Много фолиевой кислоты содержится в дрожжах; печени птиц и животных; семенах подсолнечника; пряных травах – петрушка, базилик, розмарин; соевых бобах; зелени – капусте и шпинате; спарже, арахисе, фасоли. В некоторых странах даже имеются законы, которые предписывают непременно обогащать этим витамином хлебные изделия.

Для чего нужно принимать препараты фолиевой кислоты

Несмотря на некоторое содержание фолиевой кислоты в продуктах питания, женщинам, которые беременны или только планируют беременность, следует обязательно принимать препараты с ее содержанием. Для регулярного приема есть ряд причин. Во-первых, доказана роль этого витамина в профилактике различных патологий при развитии плода. Во-вторых, приготовление пищи разрушает часть витамина, а в нашем рационе и так не особенно много продуктов, где содержится фолиевая кислота. Если сравнить с лекарственными препаратами, фолиевая кислота природного происхождения доступна меньше. Каким бы полноценным не было питание, оно не покрывает потребность организма в этом витамине.

Читайте также  Простые способы борьбы с бессонницей

Для беременной женщины рекомендуемая норма фолиевой кислоты – 0,4 мг в сутки. Современные препараты обычно рассчитаны именно на однократный прием в течение дня и в составе содержат как раз такой объем. Иногда лечащий врач может счесть необходимым увеличить дозировку препарата.

Тем женщинам, кто только планирует беременность, надо заранее начинать прием витамина в суточной дозе – 0,4 мг/сутки. Прием препарата надо продолжать и на фоне наступившей беременности. Если на стадии планирования беременности приема препаратов не проводилось, в случае ее наступления начинать пить витамины следует как можно раньше. Это совсем не сложно, а польза будет огромной.

Источник: justlady.ru

Худеем правильно
Добавить комментарий