Итак – скоро вы станете мамой. Поменяется привычный ритм жизни, изменятся приоритеты – все станет совсем иначе. К этому нужно тщательно подготовиться, морально и физически. Конечно, много зависит от кого, как протекает беременность, особенно первые месяцы.
В первые месяцы беременности еще не сформирован маточно-плацентарный барьер. Поэтому все, что вы принимаете в пищу, с током крови доставляется формирующемуся плоду. Начните тщательно следить за своим рационом. Исключите полностью алкоголь и курение. Не разрешайте курить в вашем присутствии домочадцам.
Все лекарственные препараты, которые вы принимаете, также попадают к ребенку. Поэтому используйте их только по строгой необходимости, а перед этим посоветуйтесь с врачом. Если в инструкции есть противопоказания к приему во время беременности, препарат лучше заменить на более безвредный аналог.
Пища, которую вы принимаете, должна содержать сбалансированное количество белков, минералов и витаминов. Это строительный материал для роста ребенка, и он должен получать его в нужных количествах для нормального развития. Откажитесь от крепкого чая и кофе, эти напитки повышают тонус матки. Начните принимать витамины для беременных, в аптеке вам помогут выбрать подходящий препарат.
Будущая мама должна хорошо высыпаться и испытывать положительные эмоции. Если ваша работа связана с постоянным нервным напряжением, по возможности перейдите на другую должность. То же относится к вредным производствам. Возьмите в привычку ежедневные прогулки на свежем воздухе, растущему малышу необходимо достаточное количество кислорода.
Если вы страдаете какими либо хроническими заболеваниями, проконсультируйтесь с профильными специалистами. Врач подскажет, как провести лечение обострения во время беременности. Обязательно до 14 недель пройдите обследование на генетические патологии.
Во время вспышек респираторных заболеваний старайтесь не находиться в месте большого скопления людей, а если уж этого не избежать – обязательно носите медицинскую маску. Это поможет избежать заражения вам и малышу.
Источник:
